子どもの付き添い入院、食事はどうしたらいいの？

私は、わが子が生後1ヶ月のときにRSウイルスで4日間、入院しました。

急な入院だったので食事の準備までできず、病院のコンビニで適当に済ませるしかありませんでした。

しかしコンビニのごはんはすぐ飽きてしまい、体力も気力もヘトヘトでつらかったです。

この記事では、私の失敗談と、その後の調査でわかった「付き添い入院中に本当に助かる食品」をまとめました。

予定入院を控えている方はもちろん、今まさに病院のベッドサイドでこの記事を読んでいる方の負担が、少しでも軽くなれば幸いです。

生後1ヶ月のわが子が緊急入院！買い出しに行けない付き添い入院の現実

「病院にはコンビニがあるから、自分の食べ物は現地で調達すればいいや」

入院が決まった直後、私はそんなふうに考えていました。

しかし、その考えはとても甘かったのです・・・。

「コンビニがあるから大丈夫」は甘かった

子どもが病院には、入院病棟と同じフロアにコンビニがありましたが、自分の好きなタイミングで買い出しに行けるわけではありませんでした。

「寝てる間」しか動けない

子どもから目を離せるのは、深く眠っているわずかな時間だけ。

1日何度も行けるわけではないので、1回の買い出しで何食分かまとめて買うしかありませんでした。

年齢が上がると難易度も上がる

私の場合はまだ子どもが生後1ヶ月でしたが、もう少し大きいお子さんだと、親が離れるのを察知してさらに激しく嫌がることが多いと思います。

年齢が上がるとなかなか昼寝もしないお子さんもいるでしょう。

同室のベッドからは、ママがいなくなる不安で大泣きしているお子さんの声が何度も聞こえてきました。

サポート体制の限界 

平日の日中なら保育士さんに預けて買い出しに行くことも可能でしたが、事前の予約が必要でした。

「コンビニ食」への飽きと、冷蔵庫の重要性 

手軽なコンビニ食ですが、私はたった1日で飽きてしまいました。

また、おにぎりやサンドイッチなどは冷蔵保存が必要なものが多く、付き添い生活において冷蔵庫が使えるかどうかはとても重要だと感じました。

ナースコールをためらってしまう

「どうしても買い出しに行きたい時は、看護師さんに相談すればいい」 と理屈ではわかっていても、現実はそう簡単ではありませんでした。

いつもどこからかナースコールが鳴り、モニターの警告音が聞こえる状況で、「自分のご飯を買いに行くために、数分だけ子どもを見ていてください」とお願いするのは、とても勇気がいることでした。

そのため、いかに自分のタイミングで、病室ですぐに食べられるものを用意しておくかが重要かを痛感しました。

【経験者が厳選】付き添い入院の食事持ち込みにおすすめの食品リスト

私の失敗と調査をもとに、本当におすすめできる持ち込み食品はこちらです。

4つのカテゴリーに分けて紹介します！

【食欲がない時用】ゼリー飲料、カップゼリー、飲むヨーグルト

付き添い入院は精神的にも肉体的にも疲弊します。

お腹は空いているのに食べる気になれないという時に、あってよかったものを紹介します。

ゼリー飲料（エネルギー・ビタミン系）

 私が一番助けられたのがこれです。

片手でサッと飲めて、噛む気力がない時でも最低限の栄養が摂れます。

＼食欲がわかないときに助かった／

カップゼリー

疲れた時や夜間、ひんやりしたものはリフレッシュになります。

果物やナタデココが入ったものは、満足感もあります。

飲むヨーグルト

固形物を受け付けないときでも、これなら飲めるという方も多いです。

 【主食・お腹にたまる】パックご飯、カップスープパスタ、個包装のパン

コンビニ飯に1日で飽きてしまった私が「持ち込めばよかった」と思った、腹持ちの良いラインナップです。

パックご飯

電子レンジがあるなら必須。

レトルトカレーやどんぶりの素と合わせれば、コンビニ弁当よりずっと家庭に近い味が楽しめます。

カップスープパスタ

お湯を注ぐだけで、お腹も心も満たされます。

カップ麺より匂いが控えめで、汁が残らないのも、病室では嬉しいポイント。

個包装のパン

賞味期限が長めのロングライフパンがおすすめです。

コンビニのパンは数日で期限が切れますが、このロングライフパンなら入院期間中ずっと引き出しに置いておけます。

買い出しに行けない不安がなくなりますよ。

＼保存がきくパンは安心／

【野菜不足を解消】フリーズドライの味噌汁、野菜ジュース、カットフルーツ

コンビニや外食が続くと、真っ先に不足するのが野菜です。

体が重く感じるのを防ぐために、意識して取り入れたいものです。

フリーズドライの味噌汁

お湯を注ぐだけで汁物が完成。温かい味噌汁はほっとします。

＊アマノフーズのフリーズドライ味噌汁セット

＼温かい汁物は身に染みた…／

野菜ジュース

忙しくて食事を抜いてしまった時の保険として。

カットフルーツ

病院のコンビニでも買えますが、予定入院なら缶詰やパウチのフルーツも重宝します。食欲がない時の貴重な糖分になります。

 【心の栄養】スティックコーヒー、ご褒美チョコ

付き添い入院は、終わりの見えないマラソンのようなもの。

一瞬でもほっとできる時間を作るためのアイテムは、食品と同じくらい重要です。

スティックコーヒー・紅茶

給湯器のお湯を使って、子どもが寝た後に一息つきたくなります。

カフェインレスを用意しておくと夜でも安心です。

ご褒美チョコ

1粒食べるだけで「もうちょっと踏ん張ろ」と思えるようなチョコがあるとうれしいですよね。

【重要】病院の食事持ち込みで確認しておくこと

入院が決まった際、つい子どもの着替えやオムツのことばかり考えてしまいますが、親の食事も同じくらい重要です。

持ち込んだ食品を無駄にしないために、以下の4点は必ず確認しておきましょう。

① 電子レンジの有無と場所

デイルームなどの共有スペースにあるのか、ナースステーション近くにあるのかを確認しましょう。

夜間は使用禁止の病院もあります。

私はレンジの場所を把握しておらず、やっと買えたお弁当を冷たいまま食べたことがあります（悲）

② 冷蔵庫と冷凍庫の有無

冷蔵庫はテレビ台と一体型になっていて、冷蔵庫を使うにはテレビカード（有料カード）が必要な場合があります。

私が付き添い入院した病院や、過去に勤務した病院はすべてこのタイプでした。

冷凍庫は、廊下に1つありました。共用なので、あまり多くは持ち込めませんでした。

③ 給湯室の設備（お湯は24時間使えるか？）

カップスープやフリーズドライを活用するなら、お湯は必須です。

自由に使える給湯器があるのか、それともナースステーションでポットから分けてもらう形式かを確認しましょう。

深夜や早朝はお湯が出ない設定になっている病院もあります。

夜中に温かい飲み物で一息つきたい時は、保温ボトルを用意するなどして対策を打っておきましょう。

④ ゴミのルール

病院によっては、食事のゴミは各自で持ち帰るというルールがある場合もあります。

また大部屋の場合、カップ麺の容器やカレーのパウチなどは、匂いが気になることもあります。

すぐゴミを捨てられない場合に備えて、食パンの袋や防臭袋（BOSなど）を数枚持参しておくと、匂いを封じ込めておけるので本当におすすめです。

＼生ごみもおむつも臭いゼロ／

大部屋はマナーに注意！深夜の食事の音や匂い対策

個室であれば自分のペースで食事ができますが、大部屋の場合は周囲への配慮が欠かせません。

特に入院中の子どもや付き添いの親御さんは神経が過敏になっていることも多く、想像以上に音や匂いには気を遣いました。

匂いだけじゃない！大部屋で気をつけたい「包装の音」

食事の持ち込みでよく言われるのは「匂いの強いものは避ける」というマナーですが、実際に私が直面したのは、「音」の問題でした。

夜、コンビニで買ったポテトチップスを食べようとしたのですが、少し触るだけで「カサカサ、バリバリ」という音が響き渡りました。

すぐ隣のベッドでは、やっと寝付いたばかりのお子さんや、疲れ切った親御さんが眠っています。

「この音で起こしてしまったら……」と思うと、どうしても袋を開けることができず、結局食べるのを諦めました。

音を気にして食べられない。という現実は、付き添い入院を経験して初めてわかりました。

静かに開けられる「個包装」推し

今回の入院では、音の対策は何もできませんでしたが、もし次に備えるなら、あるいは予定入院の方にアドバイスするなら、以下の対策が有効だと感じています。

• ハサミを1本持っておく

手で袋を開けようとすると、どうしてもバリッと大きな音が出てしまいます。

ハサミがあれば、切り口を静かにカットでき、音のストレスを抑えられます。

• 音が鳴りにくい個包装を選ぶ

大袋のスナック菓子などは、袋の中で中身が動く音も響きます。

一方で、しっとりした質感の個包装パンや、個包装のチョコレートなどは、比較的音が少なく食べられます。

• 少しずつ、こまめに食べられる

個包装のもう一つの利点は、子どものお世話の合間に少しずつ食べられることです。

中断が多い付き添い生活では、個包装の食品をいくつかストックしておくのが最も合理的だと感じました。

食事以外にも、入院生活を少しでも快適にするための持ち物はたくさんあります。

こちらの記事でリストにまとめているので、準備の漏れがないかチェックしてみてくださいね。

まとめ | 付き添い入院の食事は持ち込みを賢く使って乗り切ろう！

生後1ヵ月、心身ともにハードな時期に始まった付き添い入院。

「自分の食事くらい、なんとかなる」と思っていましたが、現実は甘くありませんでした。

そんな経験から、付き添い入院を無事に乗り切るためのポイントを改めて振り返ります。

付き添い入院中、親はつい自分のことを後回しにしがちです。

しかし、親が倒れてしまっては元も子もありません。

「これなら食べられそう」というものを少しずつ取り入れて、どうかご自身の体も大切にしながら、お子さんとの時間を乗り切ってくださいね。

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付き添い入院をしなきゃいけないんだけど、何を持っていけばいいの？

いまこの記事を見つけてくださった方は、大変な状況の中で読んでくださってありがとうございます。

この記事では、看護師ママである私が、生後1ヶ月の息子がRSウイルスで入院した際に持っていったものをすべてまとめています。

緊急入院を予測して、受診の際に「とりあえずカバンに入れて持っていったもの」と、「あとで家族に届けてもらったもの」にわけて整理しました。

そのままスクリーンショットを撮って使えるチェックリストも用意しています。

何から準備すればいいかわからないと焦っている方も、まずは深呼吸してくださいね。

この記事を読んで、ひとつずつ準備をしていけば大丈夫です！

0歳の付き添い入院で必要なものチェックリスト

ここでは、看護師経験のある私が厳選した持ち物をまとめています。

まずは全体像を把握して、少しずつ準備を進めていきましょう。

【保存版】スクショして使える！必要なものリスト

まずはこのリストを保存（スクショ）してください。

0歳の赤ちゃんとの入院生活で、これだけは揃えておきたい項目をまとめました。

※こちらは筆者が作成したオリジナル画像です。個人的な利用は問題ありませんが、転載・再配布・商用利用・加工利用はご遠慮ください。

0歳付き添い入院で必要なもの持ち物リスト

看護師ママからのアドバイス

おむつは「多め」が鉄則

入院して点滴が始まるとおしっこの量が劇的に増えます！
普段の1.5〜2倍の量を用意しましょう。

まなみ

家族に1袋丸ごと持ってきてもらったよ

前開きの肌着

点滴が必要な場合、0歳児は手にルートをとることが多いです。
被るタイプの服は着替えが大変なので、必ず「前開き」を選びましょう。

長い充電ケーブル

病室のコンセントはベッドの頭側にあり、意外と遠いです。
2メートルくらいの長いものがあると、寝かしつけ中もスマホが使えるので便利です！

母乳パッド

母乳をしているママは必須。赤ちゃんは発熱や鼻水で、いつもより飲む量が少なくなりやすいです。
そのためママのおっぱいが張りがちになることも。念のため多めに持っていきましょう。

【実録】0歳の緊急入院ですぐに準備すべき必要なもの 

私の場合、入院するだろうと思いつつも、すべてのものは量的に持っていけませんでした。

そのため、私が実際に初日に持っていった「優先的に持っていくべきもの」を紹介します。

まずは、赤ちゃんが「数時間以内に使うもの」と、パパには頼みづらい「ママの必需品」を優先することをおすすめしています！

 第一陣！とりあえずカバンに入れて持っていったもの

これさえあれば、とりあえず最初の数時間は乗り切れます！

看護師ママのアドバイス

下着と洗面スキンケア用品はとりあえず持っていこう

赤ちゃんの服やオムツは、最悪忘れてもパパが何とか見つけられます。
でも、ママの下着やスキンケア用品はパパにはハードルが高すぎる場合が多いので、持っていきましょう。

連絡手段と充電を確保して！

病院に着くと、家族への連絡や入院の手続きなどでスマホをよく使います。
充電器は、たとえ電池が100%でもとりあえず持っていきましょう。

 第二陣！あとで家族に届けてもらったもの 

第二陣は、パパや家族でも、場所さえ伝えれば持ってこられるものが中心になります。

荷物が多くなるので、大きめのカバンやショップ袋に入れて持ってきてもらうようお願いしましょう。

まなみ

うちのパパは私の服を袋に入れず、そのまま持ってきちゃった～
帰りのことも考えて、大きめの袋に入れてきてもらおう

家族に持ち物を頼むときに失敗しない伝え方のコツ

なかなか病室から出られないママにとって、パパは唯一の頼みの綱です。

でも、頼み方を間違えると、お互いにイライラしてケンカの原因に…。

スムーズに荷物を届けてもらうための、ちょっとしたコツをお伝えします！

LINEで1つのメッセージに箇条書きする

バラバラにLINEを送ると、情報の波に埋もれて忘れ物が発生します。

（ママ）「持ってきてって言ったよね！」
（パパ）「え！書いてなかったよ！」

なんて不毛なやり取りは未然に防ぎましょう。

具体的に伝える

「タンスの2段目にある黄色い肌着」のように、どこに置いてあるどんなものか、具体的に伝えるようにしましょう。

普段から子どもの世話をしているパパなら問題ないかもしれませんが、入院によっていつもと違う状況なのはパパも同じ。

ここは親切すぎるくらい具体的に伝えるようにしましょう。

最終手段は「写真」で！

それでも持ってきてほしいものが伝わらないときは、言葉で説明するのをあきらめましょう（笑）。

「とりあえずタンスの引き出しを開けて、その中身を写真で撮って送って！」と頼みます。

送られてきた写真にスマホで丸をつけて「これ！」と返信する。

これで確実に持ってきてもらえるはずです。

病院で借りられたもの

息子が入院した病院では、以下のものを借りる（使う）ことができました。

• ドライヤー（ナースステーション前に置いてありました）
• お湯（給湯室に90℃の熱湯タンクがあり、自由に使えました）
• 電子レンジ（デイルームに1つありました）
• ゴミ用ビニール袋（毎朝ゴミを回収してくださり、そのとき1枚もらえました）
• 防水シーツ（シーツの汚れ防止に敷いてありました）

以下は、RSウイルス入院の場合、他の患者さんへの感染防止のため使えませんでした。

• 洗濯機・乾燥機
• 病室であそべるおもちゃや絵本

0歳の付き添い入院で意外といらなかったもの

実際に付き添い入院をして、結局使わなかったものもあります。

ママ用の大きめバスタオル

付き添い入院のシャワー時間はとても短く制限されていることが多いです。

私の場合、ドライヤーまで含めて20分間でした。

大きなバスタオルは乾きにくく、狭い病室で干す場所にも困るので、かさばらないフェイスタオルのほうが使い勝手がよかったです。

本

暇つぶしに本を数冊もっていきましたが、赤ちゃんが寝ていても、モニターや周囲の音が気になったり、看護師さんの出入りがあったりと、本を読むような気にはなれませんでした。

まなみ

時間はあったけど、何もする気が起らなかったな～
とにかく横になって体をやすめていたよ

RSウイルス特有！0歳の付き添い入院で助かった物

RSウイルスの症状に、ひどい鼻水や咳があります。

息子もとにかく鼻水が多く、そのせいでミルクがあまり飲めませんでした。

苦しいし、おなかがすくので赤ちゃんはぐずります。

ここでは、鼻吸い器について、そしてぐずったときに役立ったものについて紹介します。

 鼻吸い器は持参すべき？

あまりに鼻水が多かったので、家から電動鼻吸い器を持っていこうか迷いましたが、結局持っていきませんでした。

理由は、病院の吸引器の方が鼻の奥までしっかり吸えるし、看護師も「夜中でも遠慮なく呼んでくださいね」と言ってくれたからです。

吸引で何度も呼ぶのは看護師にも同室者にも申し訳なさがありましたが、そこは仕方ありません。

看護師に任せることで、赤ちゃんもスッキリできたと思います。

 ぐずる赤ちゃんに役立ったアイテム

息子は入院当日〜2日目は発熱のためかよく寝ていたのですが、解熱後はとにかくぐずりました。

そんなときに役立ったアイテムは、使い慣れたおくるみと、私のお菓子や飲み物。

赤ちゃんが慣れた肌触りや匂いのものを用意することと、私自身が少しでもホッと一息つくことが、赤ちゃんの安心に繋がると感じました。

付き添い入院で必要なもの【食事・お風呂編】

付き添い入院中、子どものことばかり気が向いていて忘れがちなのが自分の食事と清潔についてです。

私の体験談をふまえて、食事とお風呂についてあってよかったものを紹介します。

あってよかった食べ物・飲み物

付き添い中は、赤ちゃんが寝ている隙にパパッと食事を済ませる必要があります。

以下のものは、非常に重宝しました。

余談ですが、私はポテトチップスが好きで付き添い入院中も食べようとしました。
でも、袋をあけるときのガサガサ…、そして噛むときのパリパリッ…、と音が気になってしまい、結局食べられませんでした。

こんなことは気にしなくて良いと思うのですが、気になってしまう方はお気をつけください。

付き添い中のおすすめの食事については、こちらの記事（リンク予定）で詳しくまとめています。

お風呂で役立ったもの

病棟にはシャワー室が1室ありました。

朝予約をして、病棟の保育士に赤ちゃんを見ていてもらい、「入室〜退室まで20分以内」という決まりでした。

私は髪が乾きにくいうえにくせっ毛で、ドライヤーに時間がかかります。

大部屋で長時間ドライヤーすることは気が引けたので、髪を乾かすまで20分で済ませていました。

そんなシャワー時短のために役立ったものを紹介します。

病院によって設備や規則が異なるので、入院の際に確認してくださいね。

まとめ

今回は、息子が生後1ヵ月のときにRSウイルス入院した経験をもとに、付き添い入院で必要なものについて紹介しました。

赤ちゃんの月齢やお子さんの年齢によって、必要なものは変わってくると思いますが、参考にしていただけたら幸いです。

付き添い入院は心配と疲労が重なって、正直とてもしんどかったです。

一番つらいのはお子さんですが、付き添うママやパパもとてもがんばっています。

本当にお疲れさまです！

お子さんが元気になって退院したときには、美味しいものを食べてしっかり体を休めてくださいね！

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今回は、キャンバスに絵の具をのせて、袋の上から赤ちゃんが自由にさわるだけでできる、フィンガーペイントアートを紹介します。

ファーストアートはいつやる？【1歳誕生日が定番】

ファーストアートは、生後半年の「ハーフバースデー」や、「1歳の誕生日」に行う人が多いです。

まなみ

わが家は長男1歳の誕生日に行いました！

理由は、1歳になると歩き始めていたので、手や足を自由に使って作ることができると思ったからです。

はじめてのお誕生日に、はじめての作品作り。赤ちゃんの成長を感じられる記念になりました。

大きくなったら、「1歳のお誕生日に〇〇が作ったんだよ！」って教えてあげたいです。

ファーストアートで準備するもの【実際に使ったもの】

息子と一緒につくったファーストアートで準備したものを紹介します。

準備したもの

キャンバス

約18cm×約18cmのキャンバスを使いました

私は100均では見つけられなかったので、Amazonで購入しました。

長女も一緒にやりたいだろうと思い、失敗したときのために3枚セットを購入。

形は正方形にしましたが、丸や多角形などいろいろな形があるので好きなものを選んでくださいね。

＼シンプルな正方形はまちがいない／

アクリル絵の具

5色のアクリル絵の具を使いました

絵の具はアクリル絵の具がおすすめです。

アクリル絵の具は発色がよく、水彩絵の具とちがってにじみにくいのが特徴。

長くきれいな状態で残したいと思い、わが家でもアクリル絵の具を使いました。

乾いたあとはしっかり固まり、今でも色あせずに飾れています。

何色にしようか迷っている方は、どんな色をえらぶ？迷ったときのヒントをご覧ください！

＼コスパ◎人気のアクリル絵の具を購入する／

ジップロック

キャンバスが入るサイズのジップロックであればなんでもOKです。

タグ

タグとは、名前や制作日が書かれたものです。

キャンバスだけでもファーストアートとしては十分なのですが、タグをつけるとさらに”作品”という感じになります。

タグには名前と制作日を入れました

私は、ハンドメイド通販サイト“Creema（クリーマ）”で、「アニバーサリー雑貨 felice」さんのものを購入しました。

”ファーストアート　タグ”と検索すると、たくさん出てきます！

タグの素材によっても雰囲気がかわります。ぜひチェックしてみてください。

ジェル メディウム

メディウムは必須ではありませんが、仕上がりをきれいにしたい人にはおすすめです。

メディウムを混ぜることで、乾いたあとにヒビ割れしにくく、なめらかに仕上がります。

似たものに重曹がありますが、重曹は絵の具に少しザラっとした質感や立体感が出るのが特徴です。

もちろん、手軽にファーストアートを楽しみたい方は、アクリル絵の具だけでも大丈夫です。

私は乾いたあとのヒビ割れがこわかったので、メディウムを混ぜました。

小さなプラコップ・使い捨てスプーン

アクリル絵の具とメディウムを混ぜるために使いました。

混ぜたら、スプーンで絵の具をキャンバスにのせます。

どちらも100均で購入しました！

マスキングテープ

キャンバスの側面が汚れてしまうとそのまま飾りにくくなりそうだったので、念のためキャンバスの側面にマスキングテープを貼って汚れ防止をしました。

側面に絵の具がついても気にならない方はやらなくて大丈夫です。

ファーストアートのやり方

必要なものが準備できたら、いよいよ作ってみましょう！

やり方はこれだけ！

①アクリル絵の具にメディウムをまぜる

各色のアクリル絵の具にメディウムを混ぜます

小さなプラコップのなかに、アクリル絵の具とメディウムを入れて混ぜます。

アクリル絵の具とメディウムは、だいたい2：1くらいの割合で混ぜました。

きっちり計らなくても、少しとろみが出るくらいを目安にすれば大丈夫です。

まなみ

ジップロックの上から押したときに、きれいに広がる固さになればOKだよ！

②キャンバスにアクリル絵の具をのせる

混ぜたスプーンを使って、キャンバスにアクリル絵の具をのせます。

のせ方は自由！

私は、白色を多め、アクセントになる色の割合は少なめに配置しました。

こんな配置で乗せてみました

③ジップロックに入れて、子どもに自由にさわらせる

絵の具を乗せたキャンバスをそーっとジップロックに入れて、しっかりチャックをします。

それを赤ちゃんに見せて、興味をもったら作品作りのスタートです！

～～わが家の長男の様子～～

長男は最初、あまり興味を示しませんでした。

親としては、“豪快にいってほしい…!”という思いもありましたが、無理強いは禁物。

子どもが興味を持つまで待ちます。

「わ～、いろんな色があってきれいだね～！」
「お手てでさわってみる？」「ぷにぷにしているね～」

と声をかけながら少しずつ距離を縮めていきました。

だんだん手でさわってみたり、足で踏んでみたりして、楽しめたと思います！

おそるおそる手でさわってみたり、足で踏んでみたり

④袋から取り出し、しっかり乾かす

色が広がったら、ジップロックをはさみで切り、袋からキャンバスを取り出します。

アクリル絵の具は一般的に30分ほどで乾きます。

しかし、塗った量が多いと乾ききらないこともあるので、念のため1日ほど乾燥させましょう。

⑤タグをつけて完成

完全に乾いたら、ボンドでタグをつけて完成です！！

すてきなアートになりました

どんな色をえらぶ？迷ったときのヒント

どんな色にしようか、とても迷いますよね…!!

迷ったときの色選びのヒントを紹介します。

生まれた日にはバースデーカラーがあり、その色を使う人も多いです。

こちらのサイトは、バースデーカラーだけでなく、その色と合う配色も提示してくれるのでとても参考になりますよ！

︎ 参考：バースデーカラー診断

好きな色のアートだと、より嬉しいですよね。

子どもの雰囲気に合いそうな色を選ぶのも楽しそうです。

部屋の雰囲気に合いそうな色を基準にするのもおすすめです。

淡い色や同系色が多い場合、ゴールドや少し濃い色を1色入れると、全体が引き締まりやすくなります。

私もものすごく迷いましたが、こんな色を選びました。

5色のアクリル絵の具を選びました

選んだ基準は、

息子に似合いそうな色→パステル系で2色

アクセント→濃い目のパール系とゴールド

やさしい感じにしたい→白

という感じです。

白を多めにしたことで全体がまとまり、ゴールドがほどよいアクセントになっていて、結果的にはこの色選びでよかったなと思っています。

ファーストアートのアレンジいろいろ

今回はシンプルなファーストアートを紹介しましたが、こんな方法も楽しめます。

わが家では、3歳の姉も一緒にやりました。

娘が1歳とき、私はまだファーストアートの存在を知らなかったので、娘も今回が初めてです。

下の子が触るのを見ながら、「ここ押してみる？」と楽しそうに関わってくれて、きょうだいで作る時間そのものが、いい思い出になりました。

3歳になると、絵の具を混ぜたり、キャンバスに乗せるところから自分でやれたので、成長を感じました。

もくもくと集中して制作していました。色を混ぜて乗せるのが楽しかったそうです！

乾燥させるまえに、ラメや金箔を少し足すと、ぐっとお祝い感が出ます。

全体にのせるより、ポイント使いにすると上品にまとまりやすいです。

キャンバスだけでなく、ハンカチなどにして残す方法もあります。

飾るだけでなく、実際に使える形で残せるのも素敵だなと思いました。

︎ 画像引用：rumia フィンガーペイントハンカチ

まなみ

これはステキ…！！

どこに飾る？わが家の飾りかた

わが家は家族がいちばん集まるリビングの壁に飾っています。

固定方法は、虫ピンを2本差して上に乗せているだけです。

簡単ですが、一度も落ちてきたことはなく、意外と安定しています。

フレーム幅にあわせて、虫ピンを2本挿しています

まとめ｜1歳の今だからこそ残せるファーストアート

ファーストアートは、写真とはまた違った形で、「1歳の今」を残せる思い出だなと感じました。

難しいかな、汚れたら大変そうだな、とも思いましたが、実際にやってみると想像以上に簡単で、家族で楽しめる時間になりました。

1歳の記念日にはぜひ、おうちで気軽に楽しんでみてくださいね♪

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現在4・2・0歳児を育てるママ×看護師の私が、「あって助かった！」と感じたものを5つ紹介します。

特に、数あるベビーグッズの中でも、子どものケアに役立つものを厳選しています。

まなみ

看護師としての経験もふまえながら、3人育児で助かっているものを紹介します。

※この記事は、筆者自身の子育ての中での体験談をまとめたものです。
紹介している内容は医療的な診断や治療を目的としたものではありません。
お子さんの症状が強い場合や長引く場合は、必ず医師や専門家に相談してください。

買ってよかったベビー用品（ホームケアグッズ）5つ

買ってよかったホームケアグッズはこちらの5つです。

1つずつ紹介していきますね！

【鼻水ケア】メルシーポット

メルシーポット

第1子が初めて風邪をひいたときに購入しました。

数々の鼻吸引機がある中で、口コミが多かったので「とりあえずこれでいいや︎」と急いで購入しましたが、結果、わが家では大活躍しています。

まなみ

購入して4年ほど経っていますが故障もなく、第3子にも頻繁に使っています！

「買ってよかった」ポイント

• 鼻水がしっかり取れて、呼吸がラクそうになる
• 授乳や寝かしつけがスムーズになる
• 日常生活に支障がない程度の鼻水なら、受診せずに様子を見れる

鼻水を取ったあとは、赤ちゃんも呼吸がスーッと楽になるようで、そのあとのミルクも飲みやすそうでした。

気になった点とわが家の工夫

メルシーポットはとても助かっているアイテムですが、使ってみて気になった点と、わが家で工夫していることをまとめます。

１．奥の鼻水までは取りきれない

メルシーポットのノズルは鼻の入り口までしかはいらないため、奥の方にある鼻水は取りきれません。

使い始めたころは、どうにか取ろうとして吸引しすぎてしまい、子どもが苦しそうにしてしまったこともありました。

わが家の工夫は、【鼻水がやわらかくなっているタイミングをねらう】

これが一番効果的でした。

鼻水がやわらかくなっていやすいタイミングは、

• 朝起きたとき
• お風呂のあと

大人なら蒸しタオルを鼻の上に置いて・・・などできるのですが、子どもにとっては火傷の危険もあるし、正直そんなじっとしていられませんよね。

オプションの細いノズルも使用したことはありますが、鼻の奥の粘膜にあたりやすく、正直使いにくさを感じました。

でも人によっては使いやすいかもしれません。試してみる価値はあると思います。

２．子どもが動いて吸引できない

鼻水吸引は、どうしても子どもが嫌がります。じっとなんかしていられません。

そんなときは、

• 顔はしっかり固定しながら吸引する
• 声をかけながら、1回3秒以内で

子どもは顔も手足もバタバタさせると思いますが、とにかく顔の固定です。

（手足が飛んできても、そこは許容しましょう…）

なぜなら、顔が動くと吸引できないだけでなく、ノズルが無駄に鼻に当たって痛いからです。

公式のパンフレットにも姿勢の工夫が掲載されていますが、わが家は写真の通り、この姿勢で行っています。

子どもの頭側にすわると顔を固定しやすい

さらに、1回の吸引を3秒以内にして、鼻水の量に応じて数回吸引します。

 毎回完璧に取ろうとせず、 「少し楽になればOK」くらいの気持ちで使っています。

３．洗浄や後片付けが少し面倒

正直なところ、毎回使ったあとの洗浄はちょっと手間に感じていました。

わが家では、ピジョンの鼻水キャッチャーを先端につけることで、毎回チューブを洗浄せずに済んでいます。

シンデレラフィットというわけではありませんが、吸引後はこの鼻水キャッチャーを洗浄するだけで良いので、洗浄の手間がかなり省けます。

ただし、こうした方法はあくまで自己責任・家庭ごとの判断でお願いします。

おまけ：収納問題

メルシーポットは場所を取りますよね。

でも、箱にしまいこんでいると出すのが面倒で、鼻水ケアがおっくうになってしまいます。

わが家は頻繁に使っているので、すぐに取り出せるようにこのようなカゴに入れてリビングに置いています。

メルシーポットを収納しているカゴ

収納するとこんな感じ

カゴのサイズは、高さ約16cm×横約30cm×マチ13cm（持ち手含まず）。インテリアに馴染むので置きっぱなしでも気になりません。

使っているカゴはこちら↓

モロッコストロー横長かご【Sサイズ】【ストローバスケット 収納 かごバスケット 収納 天然素材 かご 籠 カゴ 収納ケース 収納かご 見せる収納 インテリア おしゃれ モロッコ 雑貨】

このように、気になる点はありつつも少しの工夫で使いやすくなり、結果的に手放せない存在になりました。

こんな家庭におすすめ

• 子どもの鼻水が気になる
• 手動式ではなく電動式の吸引機を使いたい
• 使う場所は主に家で、ある程度の吸引力もほしい

【乾燥対策】象印スチーム式加湿器

象印スチーム式加湿器

子どもが空気の乾燥で朝起きたときに声がかすれていたり、夜に咳き込む様子を見ると、少し心配になります。

わが家は寝室の乾燥対策で購入しました。

「買ってよかった」ポイント

• 操作がシンプルで迷わない
• フィルター交換がなく、お手入れがラク
• 加湿によって部屋が暖かく感じる

特に、お手入れのしやすさは格別でした。

湯沸かしポットと同じような仕様のため、日々の手入れは特になし。

気になった時は、クエン酸洗浄をすれば清潔を保つことができるので、フィルターの交換なども不要な点が助かりました。

気になった点とわが家の工夫

使ってみて気になった点と、わが家で工夫していることをまとめます。

１．蒸気が熱くてやけどの危険がある

加湿器の上部から熱い蒸気が出るので、触るとやけどの危険があります。

また、ポットの転倒で熱湯がこぼれる可能性もあります。

わが家では寝室に置いているのですが、赤ちゃんが寝る場所から一番遠いところに置くことで危険を回避できています。

2歳・4歳の子どもには何度も言い聞かせているので、さわる様子はありません。

２．沸騰音が気になるときがある

この加湿器は湯沸かしポットと同じ原理で加湿するので、水を沸かす「コボコボコボ…シュー…」といった音が気になるときがあります。

特に寝室では、いざ寝ようというときに音が気になる人もいるかもしれません。

私は全く気にならないレベルなのですが、子どもは寝つきが悪いときは気になるようです。

わが家では、寝る少し前にスイッチを入れておくことで、湯が沸くときの沸騰音は気にならなくなりました。

おまけ：感染症対策にも◎

毎年家族全員インフルエンザにかかっていたわが家。全員回復するまで1週間以上かかり、とてもしんどい思いをしました。

せめて大人はかからないでいたい…そんなふうに思っていたとき、見つけたのがウイルスと湿度の関係です。

データによると、湿度が低い環境よりも湿度が49%以上の高い環境の方が、ウイルス生存率が低下するそうです。（出典：ウェザーニュース）

感染症予防のひとつとして乾燥対策は大切だと感じたので、わが家では必須アイテムになりました。

こんな家庭におすすめ

乾燥が気になるが、加湿器の手入れは面倒なのでできるだけラクしたい。

そう思っている方におすすめです。

【ケガ予防】赤ちゃん用爪切り

赤ちゃん用爪切り

第1子のときになかなか使いやすい赤ちゃん爪切りに出会えず、いろいろ試した経験があります。

たまたまドラッグストアで見つけたこの爪切りを使いはじめてからは、ずっとこの爪切りを愛用しています。

入院バッグのなかに入れていき、産後入院中に赤ちゃんの爪切りもしました。

「買ってよかった」ポイント

• 刃が薄いので、小さな爪でも切りやすい
• ばねがあることで力を入れなくても切れる
• 握りやすいかたち

いくつもの赤ちゃん用爪切りを使ってきましたが、ほかの爪切りを比べると一番刃が薄いです。

これが小さな爪にフィットしやすく、とても使いやすく感じました。

気になった点とわが家の工夫

気になる点は特にありません。

1歳頃になるとだんだん爪が大きくなってくるので、そんなときは小さめの爪切りがおすすめです。

わが家は無印良品のスチール爪切り・小PPカバー付【無印良品 公式】を子どもと一緒に私も使っています。

こちらもとても使いやすくておすすめです。

こんな家庭におすすめ

使いやすい赤ちゃん用の爪切りを探している方、はさみ型が使いにくいと感じている方におすすめです。

【保湿ケア】高純度ワセリン（サンホワイト）

サンホワイト

赤ちゃんはよだれや乾燥で、口まわりやほっぺが赤くなることがよくあります。

刺激の少ないものを使いたいと思い、高純度ワセリンを選びました。

「買ってよかった」ポイント

サンホワイトは成分がシンプルなのが安心です。

• 少量でしっかり保護できる
• においがほとんどない
• 使う場所を選ばない

毎日のちょっとした保湿ケアに取り入れやすい点が助かっています。

赤ちゃんだけでなく、私も口唇や手指の乾燥が気になるとき、寝る前につけると翌朝しっとり保湿されているので気に入っています。

気になった点とわが家の工夫

少しベタつきを感じることがあります。

そのため、ごく少量を手のひらで薄く広げてから塗るようにしています。

また、ワセリンでも改善されないときは、早めに小児科へいき、適切な塗り薬を処方してもらうようにしています。

こんな家庭におすすめ

シンプルな成分で刺激が少ない保湿剤を使いかたに。

ほっぺ、口唇、などの部分仕様がおすすめです。

【おむつ替え】おしりふきウォーマー

Combi おしりふきウォーマー

寒い時期のおむつ替えで、おしりふきを使った瞬間に赤ちゃんがビクッとしていることがありました。

2歳の息子ははっきりと、「つめたいー!!」と嫌がります。

大人はトイレットペーパーを使うのであまり実感がわかないかもしれませんが、冷たいおしりふきってとても不快です。

そこでわが家ではおしりふきウォーマーを取り入れています。

「買ってよかった」ポイント

実際に使ってみて、いちばん大きく感じたのはおむつ替えがスムーズになったことでした。

• おしりふきが冷たくない
• 子どもが驚いたり嫌がることが少なくなった

特別な機能があるわけではありませんが、毎日のちょっとしたストレスが減るという点で、思っていた以上に助かっています。

気になった点とわが家の工夫

気になる点もあります。

• コンセントが必要で置き場所を選ぶ
• 温まりすぎるとおしりふきが乾燥する
• 夏場はほぼ使わない

わが家では、夜間はほとんどおむつ替えをしないので、寝る前に本体を土台から外し、朝起きたらセットしています。

そうすることで、保温しすぎでおしりふきが乾燥することはほとんどありません。

もし保湿されすぎてしまったときは、2枚目から使うようにしています。

コンセントは必要ですが、ガバッと土台から取り外せるタイプのおしりふきウォーマーなので、持ち運びに不便さは感じていません。

おまけ：おしりふきは厚手

おしりふきはいろいろな種類があって迷いますよね。

わが家もいろいろ使いましたが、購入のしやすさ、コスパを含めて今はこちらのおしりふき一択です。

しっかり厚みがあり、水分も多いので汚れをふき取りやすく、赤ちゃんの肌にやさしいと感じます。

おしりふきウォーマーを使っても乾燥しにくいのでおすすめです。

こんな家庭におすすめ

おしりふきウォーマーは、育児に絶対必要なものではないかもしれません。

• 冬生まれの赤ちゃんがいる
• 冬場や夜中のおむつ替えが大変
• 少しでも快適にケアしたい

そんな家庭にとっては、「あってよかった」と感じやすいベビー用品だと思います。

まとめ

今回ご紹介したのは、

どれも、3人の子育てと看護師としての経験の中で「これは買ってよかった」と感じ、今も使い続けているホームケアグッズです。

ベビー用品選びに正解はありませんが、安心して使えて、毎日のケアが少しラクになるものを選んで、日々の子育てを一緒にがんばりましょう。

※本記事で紹介しているホームケアグッズは、日常のケアを補助する目的で使用しています。
すべての赤ちゃん・子どもに同じ効果を保証するものではありません。
使用にあたっては、各商品の使用方法・注意事項を確認し、気になる症状がある場合は医療機関を受診してください。

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スキマ時間に勉強したいけど、本を開く時間もない…

看護の勉強をしたいと思っていても、家事・育児が重なるとゆっくり本を読む余裕なんてないのが現実ですよね。

そんなときは、電子書籍アプリがおすすめ。

理由は、スマホ1つで参考書・専門書がサッと読めて、通勤中や休憩中などのスキマ時間を最大限に活かせるからです。

でも、電子書籍アプリってどれを選べばいいの？

そこで本記事では、看護師が使うならコレ！という電子書籍アプリを、ママナース向けに5つご紹介します。

私も家事のスキマ時間に活用しています！

まなみ

看護師におすすめの電子書籍アプリ5つ比較

電子書籍アプリといっても、それぞれに特徴があります。

そこで、看護師が使いやすい主要な電子書籍サービスをまとめて比較し整理しました。

あなたの生活スタイルに合うサービスがどれか、ぜひ確認してみてください。

楽天Kobo

楽天Koboは、楽天が提供している電子書籍サービスです。

看護・医療の専門書だけでなく、一般書や雑誌、漫画などあらゆるジャンルをカバーしており、学び直しにもプライベートにも１つで対応できるのが強みです。

また楽天のサービスであるため、楽天ポイントで買える&ポイントが貯まる点も、コストを抑えたい人には大きなメリットとなります。

ポイントもどんどん貯まるのはうれしい

まなみ

今なら初回購入で、ポイント70倍(最大2000円相当)のポイント還元実施中！

毎週金曜日には、400円以上で使える100円OFFクーポンを配布中。

また、定期的に誰でも使える最大15％OFFクーポンも配布されています。

＼楽天ポイントが使える／

楽天kobo（公式サイト）

Kindle

Kindleは、Amazonが提供する世界最大級の電子書籍サービスです。

医学書・専門書のラインナップも多く、Kindle端末の読みやすさは特に人気。

また、kindle Unlimitedなら、月額980円で500万冊の電子書籍が読み放題です。

「とにかくたくさん読みたい」という看護師さんにも相性のよいサービスです。

ただし、すべての専門書が読み放題に対応しているわけではありません。その場合は、都度購入になります。

SNSで話題の本の取り扱いも多いよ

まなみ

今なら最大15％ポイント還元されるまとめ買いキャンペーンを実施中。

また、Kindle Unlimitedが 2ヵ月99円〜299円 になる大型キャンペーンが定期的に開催されているので、気になる方はチェックしてみてください。

＼読み放題したい人向け／

Kindle（公式サイト）

医書.jp

医書.jpは、医学書に特化した国内最大級の専門電子書籍サービスです。

看護・医療向けの専門書・雑誌が最も充実しています。

複数の医学出版社が共同で運営しているため、特定の出版社だけでなく、幅広い専門書をまとめて買えるのが最大のメリット。

また、紙の医学書は重くてかさばりますが、医書.jpならスマホ・タブレットで管理でき、専門書がいつでも職場でも読めると好評です。

専門的にがっつり勉強したい人におすすめ

まなみ

＼専門的に勉強したい人向き／

医書.jp（公式サイト）

FitNs.（フィットナス）

FitNs.（フィットナス）は、メディカ出版が運営する電子書籍・雑誌の読み放題サービスです。

検索機能が充実しており、看護系専門誌19誌の記事、1,500本以上の動画のなかから一気に検索できるので、知りたい情報がすぐに見つかると評判です。

また記事は書籍に掲載しているものなので、わかりやすい図解やテキストで学習をサポートしてくれます。

プレミアム会員限定で、メディカ出版で販売中のオンラインセミナーも30日間繰り返し視聴することができるので、学習方法の選択肢も広がります。

おなじみの雑誌がそろっているよ

まなみ

無料プランにID登録をするだけで、月3回まで専門誌の記事・動画ができます。

気になる方は無料プランから試してみることがおすすめです。

＼看護雑誌が読みたいならこれ／

FitNs.（公式サイト）

mediLinkストア

メディックメディアが運営する電子書籍ストアで、看護学生・若手看護師に欠かせない 国試対策・基礎固めに強い専門プラットフォーム です。

特に有名なのは、

• 『レビューブック』シリーズ
• 『クエスチョン・バンク（QB）』
• 病気がみえるなどの「みえる」シリーズ

といった、看護の定番書籍。

電子書籍版では スマホでも勉強しやすい設計 になっています。

みえるシリーズがスマホで読めるのはうれしい

まなみ

＼みえるシリーズを読むなら／

mediLinkストア（公式サイト）

看護師が電子書籍アプリを使うべき理由

ママナースは、仕事・家事・育児で1日があっという間に終わるため、まとまった勉強時間がほとんど取れませんよね。

そんな生活だからこそ、電子書籍アプリは「すぐ読める」「荷物が増えない」という点で、とても相性が良いツールです。

電子書籍が忙しいママナース向けな理由

• 荷物が軽くなる
• 片手で読める
• 数分のスキマ時間でも読める
• 子どもが寝た後、暗い部屋でも読める
• 検索が早いから“調べる時間”を短縮できる

「まとまった時間がない…でも知識はアップデートしたい」
そんなママナースにとって、電子書籍はスキマ時間を有意義に過ごせるアイテムになりますよ。

とはいえ、電子書籍アプリは種類が多く、どれが自分に合うのか迷うこともあります。

私は複数のアプリを試しましたが、まとまった時間が取れない自分にとって、使いやすく感じたのは楽天Koboでした。

まずは、どんな本が読めるのかだけでもチェックしてみると、自分に合うか判断しやすいと思います。

＼初めての購入で超ポイント還元中／

看護師が使いやすいのはどっち？電子書籍 vs 紙の書籍

電子書籍と紙の書籍は、どちらにもメリットがあります。

ただ、ママナースの生活リズムで考えると、電子書籍が活きる場面が多くなりがちです。

通勤中（保育園送迎後のバタバタ）

• 電子書籍：片手で読める／混雑していても読める
• 紙の本：開くスペースが必要で扱いにくい

家事の合間

• 電子書籍：スマホでサッと開ける
• 紙の本：ゆっくり読む時間が確保しづらい

子どもが寝た後の時間

• 電子書籍：暗くても読める・検索が早い
• 紙の本：照明が必要・ページをめくる手間あり

仕事の休憩時間

• 電子書籍：軽い・調べものが早い
• 紙の本：持ち運びが大変

メリット・デメリット

電子書籍のメリット

• 荷物ゼロ
• 夜の暗い部屋でも読める
• 疲れていても検索で一瞬で目的のページへ飛べる
• すきま時間にサクッと読める
• マーカー・コメント機能がある場合もある

電子書籍のデメリット

• 図表が小さくて見にくい場合がある
• 液晶で目が疲れやすい

紙の本のメリット

• 図や表が見やすく、勉強した実感がある
• 手元にある安心感がある

紙の本のデメリット

• 荷物が重くなる

ママナースの生活に合わせると、“すきま時間で読める電子書籍＋じっくり読みたい紙の本” の併用が一番バランスの良い選び方になります。

私も平日はほぼ電子書籍で、30分でも時間が取れるときは紙の本を使っています。

まなみ

看護師向け電子書籍アプリ5つを比較した結論

今回紹介した5つの電子書籍サービスはそれぞれ強みが違うので、目的に合わせて選びましょう。

こんな基準で選べば失敗しない

この中でも、「看護」「医療」「一般書」がバランスよく揃っているのは楽天Kobo。

専門書だけでなく、育児・家事・ライフスタイル本まで1つでまとまるのは、忙しいママ看護師にとって大きなメリットです。

＼本のラインナップを見てみる／

楽天kobo（公式サイト）

まとめ 

家事育児・仕事に追われるママナースにとって、電子書籍は “自分のキャリアを守るための味方” です。

すきま時間に読める／持ち運びが不要／すぐ検索できるという電子書籍のメリットは、ママナースの生活と非常に相性が良いです。

今回比較した中で、まず試しやすいのは 楽天Kobo。

ポイント還元があり、医学書も一般書も揃うため、仕事にも育児にも役立つ1冊から始められます。

「まず1冊買ってみたい」
「すきま時間で読みたい」
「専門書だけでなく、一般書も読みたい」

という方は、Koboが最適。

まずはあなたの生活に合うものから、無理なく取り入れてみてください。

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私、看護師向いてないのかも…

― そんなふうに自分を責めていませんか？

私もまったく同じことを思っていた時期がありました。

毎日いっぱいいっぱいで、仕事へ行くたびに不安で、“私だけできないんじゃないか…”“向いてないなら辞めた方がいいのかな…”と感じたことは何度もあります。

実は、多くの人があとになって気づくのですが、自分が悪いわけではなく、働く環境との相性が悪かっただけということが本当に多いです。

この記事では、看護師が向いていないと感じる原因から、今後どうすればいいのか、そしてあなたに本当に向いている仕事の見つけ方まで、わかりやすく解説します。

看護師を続ける選択も、別のキャリアを選ぶのも、どちらも正解。

この記事を読むことで、今の悩みを整理し、前向きな一歩を踏み出すための情報が得られます。

この記事でわかること

• 看護師に向いてないと感じる理由
• 自己診断チェックリストからわかるあなたの強み
• 自分に合う働き方の見つけ方
• 看護師以外の選択肢や向いてる仕事の見つけ方

看護師の仕事が「向いてない…」と感じるのは珍しくない

「看護師に向いていないかも…」と感じたとき、誰にも相談できずに一人で悩んでいませんか？

“向いてない”と感じることは、とても自然なことです。

看護師の仕事は責任が重く、環境による負荷が大きいため、多くの看護師が一度はこの悩みにぶつかります。

まずは、あなたの苦しさが決して特別ではないことを知っておいてください。

看護師が「向いてない」と感じる瞬間とは？

看護師が「自分は向いていない」と感じる瞬間は人それぞれですが、よくあるのはミスをしたときや、患者さんや同僚とのコミュニケーションがうまくいかなかったときです。

また、体力的な負担や夜勤のつらさ、責任の重さに押しつぶされそうになることもあります。

新人のうちは特に、覚えることの多さや先輩との比較で自信をなくしがちです。

新人を乗り越えても、悩みに直面しやすい時期があります。

実際、日本看護協会 の「2023年 病院看護実態調査」では、新卒看護師の離職率は約10.2％、既卒看護師は約16.6％。つまり、1年以内に10人に1人以上が離職をしています。

このように、「自分は看護師に向いていないのでは」と悩む人は少なくありません。

看護師向いてない悩みが増える背景と近年の実態

近年、看護師が「向いていない」と感じる悩みが増えている背景には、医療現場の人手不足や業務の多様化、患者さんや家族からの高い要求などがあります。

また、SNSやネットの普及で他人と自分を比較しやすくなり、自己肯定感が下がりやすい環境も影響しています。

ベテランでも悩みを抱える人は多く、職場のサポート体制や働き方改革の遅れも課題です。

こうした実態を知ることで、自分だけが悩んでいるわけではないと気づけるでしょう。

看護師を10年以上やっていますが、
求められる仕事のレベルも量もどんどん上がっている気がします

まなみ

あなたは本当に看護師に向いていない？自己診断チェックリスト

「自分は本当に看護師に向いていないのか？」と悩んだときは、まず自己診断をしてみましょう。

向き・不向きは一概に決められるものではなく、苦手な部分があっても工夫や努力でカバーできることも多いです。

以下のチェックリストを使って、自分の強みや課題を整理してみましょう。

当てはまるものをチェックしてください。多い・少ないに優劣はありません。

チェック結果からわかる、あなたの強みが活きる看護の場面

自己理解チェックリストで、どの項目にチェックが多かったですか？
看護師に向いている性格はひとつではなく、さまざまなタイプの人が活躍できる職業です。
あなたの強みが活きる看護の場面が、必ずあるはずです。

いかがでしたか？自分では短所だと思っていても、
客観的にみると長所だったりもしますよね。

まなみ

よくある不安・苦手分野を整理する

看護師が感じやすい不安や苦手分野には、観察力の不安、コミュニケーションの難しさ、体力面の負担などがあります。

観察力は経験を積むことで身につくことが多く、コミュニケーションも練習や工夫で改善できます。

体力面は、無理をせず休息を取ることや、働き方を見直すことで負担を軽減できます。

私は急性期の忙しさと緊張度の高さでいつもドキドキしている感覚が、とても苦手でした・・・

まなみ

「看護師向いてない」と言われた・思った時の心の対処法

「向いてない」と言われたり、自分でそう思ってしまったときは、まず自分を責めすぎないことが大切です。

誰でも苦手なことや失敗はありますし、成長の過程で悩むのは自然なことこです。

信頼できる先輩や友人に相談したり、少し休んでリフレッシュするのも効果的です。

自分の努力や小さな成長を認めることで、前向きな気持ちを取り戻せます。

看護師に向いてないと思ったとき、続けるべき？辞めてもいい？

看護師を続けるか辞めるか迷ったときは、冷静に自分の状況や気持ちを整理することが大切です。

「なぜ辞めたいのか」「何がつらいのか」「今後どうなりたいのか」を書き出してみましょう。

また、今の職場環境や働き方が自分に合っているかも見直してみてください。

自分の価値観や将来像を明確にすることで、納得のいく選択ができるようになります。

辞めたい理由とその対処法

看護師が辞めたいと感じる理由には、職場の人間関係、業務の多忙さ、夜勤やシフトの負担、ミスや責任の重さなどがあります。

それぞれの理由に対して、対処法や考え方を知ることで、今の悩みを軽減できる場合もあります。

自分の辞めたい理由がどこにあるのかを整理し、必要なら職場環境の変更や働き方の見直しも検討しましょう。

ずっと新人みたい…自信が持てないときに見直すべきこと

「いつまでも新人のように感じる」「自信が持てない」と悩む看護師は多いです。

その場合は、できるようになったことや成長した点を振り返ってみましょう。

つい周りと比べてしまいますが、成長のペースは人それぞれです。

看護師は責任感が強い人が多いので、自分に厳しすぎる場合もあります。

小さな成功体験を大切にしていきましょう。

家族や周囲の意見、知恵袋・SNSのアドバイスは参考になる？

家族や友人、SNSや知恵袋のアドバイスは参考になることもありますが、すべてを鵜呑みにする必要はありません。

自分の気持ちや状況は自分にしか分からない部分も多いので、最終的な判断は自分自身で行うことが大切です。

複数の意見を聞きつつ、自分に合った選択肢を見つけましょう。

仕事が向いてないと感じる看護師が“続ける”ために

「看護師に向いていないかも」と感じていても、すぐに辞めるのではなく、続ける道を模索することも大切です。

自分の苦手分野を補う努力や、職場環境の改善、働き方の見直しなど、今の職場でできることは意外と多いものです。

また、看護師としてのキャリアアップや専門性を高めることで、やりがいや自信を取り戻せる場合もあります。

「続ける道」にはさまざまな選択肢があることを知り、自分に合った方法を探してみましょう。

スキル・知識不足を補う方法とキャリア成長のコツ

スキルや知識不足を感じる場合は、まずはそこを補いましょう。

勉強会や研修に参加することで、モチベーションが上がることもあります。

また、資格取得や専門分野へのチャレンジもキャリア成長の大きな一歩です。

自分のペースで少しずつスキルアップを目指しましょう。

未経験の分野に異動したときは、外部のセミナーに積極的に参加していました！学ぶことでモチベーションが上がりました！

まなみ

職場環境・人間関係のストレスを改善する術

職場の人間関係や環境がストレスの原因になっている場合は、まず信頼できる上司や同僚に相談してみましょう。

また、異動や配置転換を希望することで、環境が大きく変わることもあります。

場合によっては、転職も選択肢の一つとして考えてみましょう。

自信・モチベーション回復のための日々の行動アイデア

自信やモチベーションが下がっているときは、日々の小さな成功体験を大切にしましょう。

つらいときはマイナスな面ばかり気になりやすいですが、うまくできたことも少なからずあるはずです。

できたことや褒められたことをメモしておくと、自己肯定感が高まります。

また、趣味やリフレッシュの時間を意識的に作ることで、心の余裕も生まれます。

思い切って辞める・転職をする：新たなキャリアの見つけ方

どうしても今の職場や看護師という仕事が合わないと感じた場合、思い切って辞める・転職するのも一つの選択肢です。

看護師資格を活かせる職場は多く、異動や他職種への転職も可能です。

自分の強みや興味を活かせる新たなキャリアを見つけるために、情報収集や自己分析をしっかり行いましょう。

看護師の多様な働き方・転職先を知ろう

看護師の働き方には、パートタイムや日勤のみ、夜勤なしの職場、訪問看護、保健師、企業看護師など多様な選択肢があります。

家庭やプライベートを大切にしたい方や、体力的な負担を減らしたい方には、これらの働き方が向いています。

自分の希望やライフステージに合わせて、柔軟に働き方を選びましょう。

また、看護師資格は病院以外でも活かせる場がたくさんあります。

クリニックや介護施設、訪問看護、企業の健康管理室、保育園や学校の保健室など、環境もさまざまです。

あわせて読みたい：

看護師から向く他職種・職業とは？自分に向いてる仕事の見つけ方

看護師以外の仕事に興味はあっても、「他の仕事なんてできるのかな…？」「何に向いているかわからない」と思いますよね。

でも実は、看護師として培ったスキルは、医療現場以外でも高く評価されることが多く、活かせる職種の幅は想像以上に広いです。

たとえば…

このように、これまでの経験を詳細に分解していくと、あなたの強みは看護師だけに縛られないことが見えてきます。

とはいえ、自分の強みや適性を自分で分析するのは難しく、「どの仕事なら合うのか、本気でわからない」「看護師を辞める勇気はないけど、選択肢は知りたい」という人も多いはずです。

そんなときに役立つのが、第三者があなたの適性を客観的に見てくれるサービスです。

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もし「看護師を続けるのがつらい」「他の仕事も考えたい」と思い始めているなら、サクキャリマッチは“最初の一歩”としてとても頼りになるサービスです。

サクキャリマッチは、求人を紹介するのではなく、あなたの経歴・希望・適性に合った転職サービスを中立的な立場でマッチングしてくれる“転職サービスのコンシェルジュ” です。

サクキャリマッチの基本情報

看護師という資格や経験は、別の業界・職種でも活かせるスキルが多くありますが、どの転職サービスを使えばいいか迷ってしまいますよね。

まだ転職について漠然としていても大丈夫。

丁寧なヒアリングで、医療以外の仕事を探しつつ、看護師としての経験を活かす道 を一緒に考えてくれます。

サクキャリマッチを使うメリット

複数の転職エージェントからあなたに最適なものだけを紹介

サクキャリマッチは、全国300社以上の厳選エージェントの中から、あなたの経歴・希望・適性にマッチするサービスを選んで提案してくれます。求人の紹介ではなく、複数のサービス・エージェントを公平に比較できるのが大きな特徴です。

幅広い業界・職種・働き方に対応

看護師から異業種へのキャリアチェンジ、未経験分野への挑戦、ワークライフバランス重視の働き方、地方での仕事探しなど、さまざまな条件に対応可能です。現在の状況や希望に応じて、柔軟に選択肢を提案してもらえます。

サービス選びの時間と手間を省ける

複数の転職サービスをひとつずつ自分で調べて比較するのはとても大変です。でも、サクキャリマッチなら一度のヒアリングで複数候補をまとめてもらえるので、忙しい人や情報が多すぎて迷っている人にとって大きな時短になります。

費用は完全無料

利用者側が料金を払う必要はないので、安心して相談できます。転職の意思が固まっていなくても、「まずは情報整理から」と気軽に使いやすい仕組みです。

登録～診断・サポートの流れ

サクキャリマッチの利用はとてもシンプルで、はじめての人でも迷わず進められます。

「まずは情報収集だけ」という人でも、無理なく進められますよ。

まなみ

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診断でわかる“あなたに本当に向いてる仕事”

サクキャリマッチでは、「求人を紹介する」のではなく、あなたのこれまでの経験・スキル・性格・働きたい条件を整理したうえで、最もマッチする転職サービス を提示してくれます。

たとえば、「夜勤なし」「残業少なめ」「ワークライフバランス重視」で働きたい人にはそうした求人に強いサービスを、「異業種・未経験からキャリアチェンジしたい」人にはサポートが手厚いサービスを。

つまり、あなたの希望と現実のズレをできるだけ減らして、転職のミスマッチを避ける。これがサクキャリマッチの最大の強みです。

複数のサービスを比較できるので、「この求人、私に合うかな？」と迷っていた条件も、第三者の視点を交えて判断しやすくなります。

まとめ | 看護師に向いてないと感じたときこそ、視野を広げて選択肢を知ろう

看護師という仕事がつらくて、「向いてないかも…」と思っているとき。
それは、“看護師としての能力不足” からではなく、“働き方や環境が合っていない” 可能性が高いと私は思っています。

そして、もし「看護師を続けるのはつらい」「でも新しい道に踏み出すのも不安」というなら、サクキャリマッチのようなサービスを使って、自分に合う選択肢を整理してみるのもひとつの方法です。

続ける道・辞める道・新しい働き方など、選択肢はたくさんあります。

看護師にこだわらず、あなたの心と体に合った働き方を見つけることができますように、応援しています。

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病院見学って行かなくてもいいんじゃない？

そんなふうに思っていませんか？

求人票にはある程度の情報が書いてあるし、正直ちょっとめんどくさいですよね。

まなみ

実は私、先日病院見学へ行ってきました！！

行ってみるとホームページや求人票では分からないことだらけで、見学の大切さを改めて実感しました。

まなみ

病院見学ってしなくてもいいんじゃない？って思っている方も、参考にしてみてくださいね！

ブランクありママナースの中途転職は「病院見学」で決まる

中途で転職を考えているママナースにとって、実際の働き方や職場の雰囲気ってすごく気になりますよね。

まなみ

私もブランクがあったので、「ちゃんと働けるかな…」「人間関係はどうかな？」と不安だらけでした。

そんな中、先日2つの病院を見学したことで、求人票だけでは分からないことばかりだと感じました。

この章では、なぜ病院見学が大事なのか、ママナース視点でお伝えします。

なぜ病院見学が大事？子育て中の転職で失敗しないために

病院見学は、転職で失敗しないためにとても大切です。

求人票には、正直良いことばかりが書いてあります。

でも実際はどうなのか…それは、現場をみないと分かりません。

特に子育て中のママナースの場合、

こうした部分は、見学して初めてわかることが多いです。

「働きやすい」「ここなら続けられそう」と思えるかどうかは、現場の雰囲気で決まります。

だからこそ、病院見学はとても大事です。

見学だからこそ分かる“リアルな働き方”

見学では、職場の空気がよく分かります。

たとえば、

こうしたことは、求人には書いてありません。

現場を見ることで、働く自分をイメージできます。

（体験談）私が2つの病院を見学して感じた大きな違い

私は先日、2つの病院を見学しました。
同じような規模の病院なのに、雰囲気は全く違いました。

① A病院

② B病院

実は、求人票の内容としては、B病院の方が働きやすそうだなと感じていました。

でも実際は、そうでもなさそうだと言うことを肌で感じたので、やっぱり見学に行ってよかったです。

まなみ

2つ以上の施設を見学して、比較することがとても大切だと思いました。

中途看護師の病院見学の流れと準備｜申し込み〜当日のポイント

病院見学をしてみたいなと思っても、まず何から始めればいいのか迷いますよね。
私も最初は、何を準備したらいいのか迷いました。

でも実際に2つの病院を見学してみて、事前に少し準備しておくだけで得られる情報が全然違うと実感しました。

この章では、申し込み方法から当日のポイントまで、分かりやすくまとめてお伝えします。

求人選びとホームページで必ず見ておく項目

見学前に、求人とホームページをしっかり確認しておきます。

見るポイントは、

事前に知っておくと、当日質問がしやすくなります。

ママナース向け見学申し込みメール・電話の例文

見学申し込みでは、短く丁寧に伝えるのがポイントです。

例文：

「現在、子育てをしながら復職を考えており、〇〇病院の〇〇に興味があります。
働き方について知りたいので、病院の見学をお願いできますでしょうか。」

子育て中であることを軽く伝えておくと、話がスムーズです。

服装・持ち物リスト

服装は、シンプルなスーツが無難です。

リクルートスーツは新卒の就職活動のイメージが強いため、未熟な印象を与えかねません。

代わりに、紺やグレーの落ち着いた色のビジネススーツを着用しましょう。

私は出産で体型が変わってしまい（泣）、
通販で紺色のビジネススーツを購入しました！

まなみ

もし、施設側から服装の指定があれば、そちらを優先しましょう。

持ち物は、

時間をスマホで確認するのは失礼になるので、腕時計があると安心です。

当日の流れ｜受付〜病院案内でチェックすべきポイント

当日の流れはどの施設も以下の流れが多いです。

見学でチェックしておくと良いのは次のとおりです。

こうした部分は、働きやすさに大きく関係します。

見学前に“質問リスト”を作っておこう

見学前に質問リストを考えておくと、当日あわてずに聞けます。

私は大まかに、以下のことを頭に入れておきました。

見学後に答えをメモして、2つの病院を比べるのにも役立ちました。

中途看護師が病院見学で聞くべき質問10選【ママナース版】

病院見学で聞くべき質問を10つ紹介します。

最後に、私が実際に病院見学で聞いてよかった質問を載せているので、参考にしてみてください。

配属先・業務量

• どの病棟に配属されるのか
• 1日の患者数
• 業務の流れ

スタッフ人数・連携・雰囲気（人間関係の見抜き方）

• 各勤務の人数
• チームで動くか個人で動くか
• 相談しやすい雰囲気かどうか
• 新人の質問への対応

残業時間・急な休みの対応

• 残業時間の平均
• 子どもの発熱時の対応
• シフトはどのように組んでいるか
• 休みの取りやすさ

ブランク有でも大丈夫？教育体制・フォローの仕組み

• ブランクあり看護師へのフォロー体制
• 未経験の業務に対する教育体制
• 院内研修やセミナー

院内設備・電子カルテの使いやすさ

• 電子カルテor紙カルテか
• 検温・点滴・記録のやり方
• 外来の場合、患者案内の方法（呼び出しor電子表示）

患者層と忙しさのバランス

• 患者の年齢層
• 病棟の回転率（平均在院日数）
• 重症度、急変対応の頻度

育児支援・時短勤務・保育園事情

• 子育て中スタッフの割合
• 時短勤務は可能か
• 始業・終業時間の調整はできるか
• 託児所の利用状況

給与・賞与・福利厚生の確認方法

• 給与や手当
• 施設独自の福利厚生
• 有給取得率

面接でも使える“逆質問”の伝え方

• 「働いていてやりがいを感じることはどんなことですか？」
• 「働く上で大切にしていることは何ですか？」
• 「どんな人が長く働いていますか？」

（体験談）私が実際に聞いて良かった質問

先日私が病院見学の時にした質問を紹介します。

家庭との両立ができそうなのか、自分が働いている姿をイメージできるように質問することが大切です。

聞いて良かった質問

①「1日の流れはどんな感じですか？」
　→自分が働くことを具体的にイメージできる

②「どのような患者さんが多いですか？」
　→学んでおくべき病気や検査などがわかる

③「ブランクがあるのですが、フォロー等はしていただけるのでしょうか？」
　→安心して業務に取り組めるかわかる

④「未経験から始められた方もいらっしゃいますか？」
　→はじめての部署でもやっていけそうかどうかわかる

⑤「どのようなシフトで働いていますか？」
　→家庭と両立できそうなシフト体制かどうかがわかる

⑥「休みの希望は出せますか？」
　→子供の行事などに罪悪感なく参加できるかわかる

⑦「残業はどのくらいありますか」
　→定時で帰れるか、業務量の程度がわかる

まなみ

ただし、一方的に質問ばかりするのはNG！

コミュニケーションを取りながらスムーズに質問するためにも、聞きたい事は頭に入れておきましょう！

 “質問の仕方”で印象が変わる！好印象を与える聞き方のコツ

病院見学では、ただ質問すればいいわけではなく「聞き方」でも印象が変わります。

私も実際に聞き方を少し意識しただけで、相手から得られる情報は大きくが変わると感じました。

 オープンクエスチョン／クローズドの使い分け

質問には大きく2つのタイプがあります。

• オープンクエスチョン
  　→「はい・いいえ」で終わらない質問
  　例）「普段の業務の流れを教えていただけますか？」
• クローズドクエスチョン
  　→「はい・いいえ」「数字」で答えられる質問
  　例）「夜勤は月に何回くらいですか？」

どちらが良い悪いではなく、使い分けが大事 です。

例えば、最初はオープンで雰囲気をつかみ、最後にクローズドで具体的に確認すると流れがスムーズです。

私は見学中、シフトの話になったときに、「どんなシフトで働いていますか？」とざっくりと聞き、そのあと「希望休も出せるんですか？」などと質問しました。

質問には優先順位をつけよう

見学って、思ったより時間が短いんですよね。

私も「全部聞きたいのに時間が足りない！」と焦りました。

そこでおすすめなのが 優先順位を3つに分けておくこと。

この3つを作っておくと、当日落ち着いて質問できます。

私の場合、「残業の程度」は必ず確認したかったので、最初のほうで聞きました。

気になることは、遠慮せず最初に聞いてOKです。

ママナースがやりがちなNG質問

悪気はなくても、相手が困ってしまう質問があります。

例えば…

• 「定時で帰れますか？」（忙しい日もあるので答えにくい）
• 「人間関係は良いですか？」（主観なので答えにくい）
• 「残業は絶対したくないです」（強い主張に聞こえる）

これらは言い方を少し変えると好印象になります。

OK例：

柔らかく、事実を聞く形にするとスムーズです。

見学後はすぐにメモを取ろう

見学が終わったら、すぐにメモ を取るのがおすすめです。

理由はシンプルで、「細かい印象はすぐ忘れるから」。

私も、車に戻ってすぐ、事前に考えていた質問リストに沿ってメモしました。

後から比較する時に、とても役に立ちました。

病院見学後にやるべきこと｜お礼・比較・判断

見学が終わったら、できればその日のうちに軽く整理しておきましょう。

とくにお礼のメールは、印象を左右する大事なポイント。

でも、家事・育児でバタバタ…という日もありますよね。

そんなときは、転職サイト経由なら “お礼メールも辞退の連絡も担当さんが代わりに送ってくれます。

時間的にも気持ち的にも、とても負担が減るのでおすすめです。

24時間以内のお礼メール例文

お礼メールは、長く書く必要はありません。

見学をして感じたことを、短く柔らかく伝えるだけで十分です。

▼例文（そのまま使ってOKです！）

「メール送る時間がない…」というときは、転職サイトの担当さんに『お礼の連絡お願いします』と一言伝えるだけでOK。

翌日にはきちんと送ってくれたので、本当に助かりました。

自分の希望と条件を照らし合わせる

ここで一度、冷静に条件を確認しましょう。

• 急な休みや早退への理解は？
• ブランクや未経験に対するサポートは？
• 人間関係・雰囲気は？
• 給与・福利厚生・通勤時間は？
• 無理なく続けられそうか？

完璧な職場はないので、 “絶対に譲れない条件”と“妥協できる部分”を明確にしましょう。

家族と相談する

働くのは自分ですが、生活リズムが変わるのは家族も一緒。

家族が無理なく過ごせそうか、家事分担も含めて相談しておくと、「こんなはずじゃなかった」を防ぐことができます。

• 朝の準備はどうする？
• 保育園の送迎はどちらが担当する？
• 子どもの体調不良時はどうする？
• 土日の勤務時はどうする？

必要があれば、両親や親せきなど、協力を得られそうな人にも相談してみましょう。

迷ったら転職エージェントに相談

見学をしても、正直わからなくなることがあります。

どこも良さそうに見えたり、反対に、自分の希望条件に合わないこともあります。

そんなときは、内部情報を知っている転職エージェントはとても役に立ちます。

さらに、

ぜーんぶお任せできるので、子育て中の看護師の負担が大幅に減ります。

私も病院と直接やりとりは一度もせず、全部担当の方にお任せしたので助かりました！

まなみ

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辞退・承諾の連絡マナー

辞退連絡は、早め＆丁寧に。

でも、気まずいですよね…。

そんな時も、転職エージェント経由なら担当の方が代わりに伝えてくれるので気がラクです。

承諾する場合も同じで、面接日の相談も担当の方がうまく調整してくれます。

まとめ｜ママナースが長く安心して働ける職場を選ぶために

最後に、病院見学で大事にしてほしいポイントをまとめます。

無理せず、焦らず、あなたらしいペースで進めてくださいね。

病院見学で「ここなら続けられる」と感じるポイント

• スタッフの雰囲気が優しい
• フォロー体制が整っている
• 子育て中の看護師が実際に働いている
• 説明が丁寧で話していて安心できる
• 無理なく働けるイメージが持てる

私も「ここなら続けられそう」と感じた病院は、見学中に自然と安心感がありました。

逆に、少しでも違和感があれば、それも大事なサインです。

希望条件に合っていたとしても、あなたの直感を大切にしましょう。

まなみ

看護師の第六感は当たりますよね…

 理想の職場に出会うための次の一歩

病院見学は、再就職の大きな一歩です。

でも、一人で全部調べたり比較したりするのは大変ですよね。

そんな時は、転職サイトを使うと、とにかくラクですし失敗しにくくなります。

• 条件に合った求人を探してくれる
• 複数病院を比較しやすい
• 見学や面接の調整も代行してくれる

私自身、自分では気づかなかった選択肢も知ることができました。

安心して長く働ける職場に出会いたいと感じたら、次の一歩として相談してみてくださいね。

下記は、子育てと仕事の両立に悩んだとき、選択肢を広げるために知っておいてよかったサービスです。

私自身、働き方に悩んだときに情報収集で利用しました。

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病棟は忙しいから無理な気がするけど、ほかにどんな職場があるの？

私も結婚するまでは急性期病院の病棟で働いていた期間が長かったですが、ママナースとなった今は外来で働いています。

この記事では、ブランクがある子育て中の看護師が安心して働ける職場を14つ紹介します。

自分や家族に合う働き方を見つけたい方はぜひ参考にしてください。

子育てしやすい職場をチェックする（無料）

看護師が子育てしやすい職場14選

子育て中の看護師が家庭と両立しやすいおすすめの職場を14つ紹介します。

① 病院の外来

病院の外来では、診察の補助や検査の案内、採血・点滴処置などを行います。

★こんな人におすすめ：夜勤は避けたいけれど、看護のスキルを維持したい人

患者は午前中に集中するので、午後は比較的ゆったりしていて定時で帰れることが多いです

まなみ

② クリニック

クリニックでは、地域の患者さんを対象にした外来業務が中心です。診察介助や採血、点滴などを行い、医師と少人数で連携しながら働きます。

★こんな人におすすめ：日勤のみで安定した生活リズムを保ちたい人

③ 訪問看護ステーション

訪問看護ステーションでは、利用者さんの自宅を訪問し、医療的ケアや生活支援を行います。1日の訪問件数は3〜5件ほどで、利用者さんとじっくり関わる看護が特徴です。

★こんな人におすすめ：在宅医療の分野で、やりがいをもって働きたい人

地域によっては車の運転が必須なので、免許があると安心です。
私は電動自転車移動でした！

まなみ

④ 訪問診療クリニック

訪問診療クリニックは、医師と一緒に患者さんの自宅や施設を訪問し、診察サポートやバイタルチェックを行います。医師同行で判断に迷う場面が少ないのが特徴です。

★こんな人におすすめ：医師と一緒に動ける安心感を持ちつつ、在宅医療の分野に興味がある人

⑤ 透析室・透析クリニック

透析室では、患者さんが週に数回通う透析治療のサポートを行います。血液回路の準備やバイタル管理など、ルーチンワークが多く継続的な関わりが特徴です。

★こんな人におすすめ：安定した勤務時間で、コツコツと業務を進めたい人

クリニックの場合、早出や遅出がある職場もあります。
病院内透析室であれば日勤のみがほとんどです

まなみ

⑥ 介護施設

介護施設では、入居者の健康管理や服薬管理、体調変化の観察などを行います。介護職員と協力しながら、医療的ケアよりも生活に寄り添う看護が中心です。

★こんな人におすすめ：ゆったりした雰囲気の中で、人との関わりを大切にしたい人

施設によっては夜勤やオンコールがあるため、勤務体制をしっかり確認しておくのが安心です。

⑦ デイサービス

デイサービスでは、日中のみ通所する利用者さんの健康管理や機能訓練のサポートを行います。医療行為は少なく、バイタルチェックや服薬管理、記録業務が中心です。

★こんな人におすすめ：家庭優先で無理なく働きたい人、穏やかな職場環境を求める人

⑧ 検診・健診センター

健診センターでは、健康診断や人間ドックの介助、採血・測定などを行います。流れの決まった業務が中心で落ち着いた職場です。

★こんな人におすすめ：規則正しい勤務で、家族との時間をしっかり取りたい人

繁忙期（春・秋）は一時的に忙しくなることもあるため、残業時間の変動があるか確認しておくと安心ですよ

まなみ

⑨ 献血センター

献血センターでは、主に採血、献血時のバイタルチェックなどを行います。穏やかな雰囲気で、ブランク明けのママナースにも人気の職場です。

★こんな人におすすめ：採血スキルを活かしながら、穏やかな環境で働きたい人

採血がメイン業務になるため、自信がない場合はナースセンターの復職支援研修を受けるのもおすすめです。

まなみ

⑩ 訪問入浴

訪問入浴では、自力で入浴が難しい利用者さんの自宅に訪問して、専用の浴槽で入浴介助を行います。体調観察や服薬管理なども看護師としての役割があります。

★こんな人におすすめ：体力に自信があり、在宅医療の分野で仕事を希望する人

基本的に看護師1名、介護職員2名の計3名のチームで動きます。
車の運転に慣れていると安心です。

まなみ

⑪ 保育園

保育園看護師は、園児の健康管理やケガ・体調不良時の対応、保健だよりの作成などを行います。子どもと関わる時間が多く、母親としての経験も活かせる職場です。

★こんな人におすすめ：子どもと関わる仕事が好きで、育児と両立しながら穏やかに働きたい人

人気の職場ですが、求人が少ないのが難点です・・・

まなみ

⑫ 保健所・保健センター

保健所・保健センターでは、乳幼児健診や予防接種、保健指導など地域住民の健康支援を行います。安定した勤務が特徴です。

★こんな人におすすめ：家庭優先で働きながら、地域貢献もしたい人

配属部署によって業務内容は大きく異なるので確認しましょう

まなみ

⑬ 大学・専門学校の先生

大学や専門学校の看護教員は、講義や実習指導、カリキュラム作成などを担当します。現場経験を活かしつつ、日勤中心で働ける職場です。

★こんな人におすすめ：教育の分野に興味がある人

⑭ 養護教諭

学校の養護教諭は、生徒の健康管理やケガ・病気の対応、保健指導などを行います。子どもや学生と関わりながら日勤中心の勤務が特徴です。

★こんな人におすすめ：学校環境で子どもに寄り添いながら、規則正しい勤務を希望する人

私立や民間学校では、看護師資格だけでも応募できる場合があります

まなみ

ママナースが子育てしやすい職場の特徴と見極め方

ママナースが働きやすい職場の特徴は以下の10つです。

これら10つの特徴を詳しく、さらに子育て中の看護師が働きやすい職場を見極めるポイントについてまとめた記事はこちら。

看護師が子育てしながら仕事を続けられる工夫

子育ても仕事も、どちらも大事にしたいのに、毎日がギリギリで疲れ果てます…

わかります！私も復帰したときは、毎日ヘトヘト…疲れ果てますよね

まなみ

でも、それは専業主婦だったときと同じ水準を求めていることに気づきました。

いま思えば、そんなの無理〜！！

まなみ

次第にあきらめる力もついてきて、完璧じゃなくてもOK！ラクするところはラクしようと思えるようになってきたのは最近の話です。

でも、具体的に何から手をつければいいの…？

まずは、家族や周囲のサポートを少し頼んでみたり、家事の工夫を見直すことから始めるのがおすすめです。全部を一気にやろうとしなくて大丈夫！

まなみ

小さな工夫を取り入れるだけでも、日常が少しラクになります。
できそうなことをひとつでも取り入れてみてください。少しの変化が、毎日の働きやすさにつながります。

家族や周囲の人の協力を得る

子育てと仕事を両立するには、家族や周囲の協力を得ることが何より大切です。
私も、「自分だけがんばればいいや」と思っていた時期もありましたが、長く働き続けるためにはサポートが欠かせないと痛感しています。

たとえば次のような方法があります。

• 家事を分担する（料理、掃除、洗濯など）
• 子どもの送迎をパートナーや両親にお願いする
• 実家に月1,2回だけでも子どもを預ける

私の場合、実家は遠方ですが、夫が在宅勤務のため、園の送迎や土曜出勤の日の家事・育児全般はすべて夫にお願いしています。

最初は「そのやり方はちょっと…！」と不満に感じたこともありましたが、そこは我慢（笑）

まなみ

今では夫ものびのびと自分なりのやり方でこなしてくれています。

家族の協力が得られにくい場合は、ファミリー・サポートや家事代行など外部の力を借りる工夫もおすすめです。

ひとりで抱え込まないことが、何よりの秘訣です。

無理せず働ける勤務形態を選択する

勤務形態の柔軟さも大きなポイントです。残業の多さや夜勤、長時間勤務が続くと、家庭との両立が難しくなることもあります
そんなときは、思い切って働き方を見直すのも一つの方法です。

• 日勤のみの職場を選ぶ
• パート・非常勤に切り替える
• 残業の少ない職場へ異動or転職する
  

職場によっては、子どもが小さいうちはパート勤務、大きくなったら正社員に戻れる制度があるところもあります。

キャリアを一度手放すのではなく、“一時的にペースを落とす”という考え方も十分ありです。

私は夕方〜夜は子どもと過ごしたかったので、“残業ほぼなし”を必須条件にしました

まなみ

“家庭優先で働ける環境”を選ぶことが、結果的に長く続けられるコツです。

便利な家事家電を取り入れる

家事の時短も必須ポイントです。

看護師は体力も使う仕事なので、家に帰ってからも家事に追われてしまうと、心も体も休まる時間がなくなってしまいます。

たとえば、次のような家電を活用すると、ぐっと負担が減ります。

• 食洗機：手洗いの手間がなくなり、夕食後の時間にゆとりが生まれる
  
• ロボット掃除機：仕事中に床掃除を済ませてくれる
  
• ドラム式洗濯乾燥機：干す・取り込む作業をほぼ自動化できる
  
• 電気圧力鍋：材料を入れるだけで一品完成
  

どれも安い買い物ではないので、最初は出費に迷うかもしれません。でも、時間をお金で買うという考え方も、子育て中の看護師には大切！
小さな投資が、心の余裕につながることを実感できるはずです。

どれも便利！！ただし、置き場を考えてから購入しましょう～（失敗経験済み）

まなみ

子育て支援サービスを利用する

行政や地域の子育て支援サービスを上手に活用することも一つの方法です。

利用できる代表的な支援サービスには、次のようなものがあります。

• ファミリー・サポート・センター（ファミサポ）
  子どもの送迎や一時預かりなどを助けてくれる制度です。
  → 詳しくはこちら（こども家庭庁式サイト）
• 病児保育
  子どもが発熱しても預かってもらえる制度。急な休みを減らせます。
• 放課後児童クラブ
  場所によっては、土曜日や長期休暇（春休み・夏休み・冬休み）を含む休校日も子どもを預けられるところもあります。

ファミサポ、気になっているけど、登録が少しハードル高くて私はまだ利用できていません

まなみ

自治体によっては利用料の補助やサポート相談窓口がある場合もあるので、一度調べてみる価値はあります。

家事代行サービスを利用する

子育て中の看護師にとって、時間と体力の節約も必須です。
「家事まで手が回らない…」と感じるときは、家事代行サービスの利用を検討してみてはいかがでしょうか。

家事代行では、次のようなサポートが受けられます。

• 掃除（浴室・トイレ・キッチンなど）
  
• 洗濯やアイロンがけ
  
• 買い物代行
  
• 料理の作り置き

正直、他人を家に入れるのはハードルが高くて、私はまだ利用できていません

まなみ

そう感じる方も多いと思います。
ただ、最近は女性スタッフが多いサービスや、スポット利用できるプランも増えていて、
初めてでも利用しやすくなっています。

家事代行を実際に体験した人の口コミや体験談は、
こちらのブログ「家事代行カフェ」がとても参考になります。
リアルな視点で、利用前の不安や選び方のポイントを丁寧に紹介してくれています。

また、私の住む地域ではシルバー人材センターによる家事支援もあり、
「2人体制でテキパキ掃除してくれる」「料理がおいしい」と聞いたことがあります。
プロの家事代行に比べて料金も手頃で、地域密着型なのが魅力です。

自分で頑張りすぎず、“人に頼る選択”をすることも立派な工夫。

無理なく続けられる環境づくりのひとつとして、検討してみる価値があります。

子育て中の看護師を応援する行政の支援サービス

子育てをしながら看護師として働くには、行政の支援サービスを活用することも大きな支えになります。

たくさんの制度があるものの、「自分には縁がないかな…」と思っている人も多いのではないでしょうか。

実際、私も結婚していまの地域に住み始めたので、どんなサービスがあるのか全くわかりませんでした。

「仕事と育児カムバック支援サイト」では、住んでいる地域で “どんな支援サービスがあるか” を検索することもできます。

まずは暮らしている市区町村で検索してみると、自分にも使える制度が見つかるかもしれません。ぜひ探してみてください。

知っておこう！看護師が職場で利用できる子育て支援制度

いまは仕事と子育ての両立は当たり前の時代。子どもを育てながら働く制度は年々改善されています。

ここでは、看護師が利用できる子育て支援制度について簡単に紹介します。

短時間勤務制度

3歳に満たない子どもを育てている労働者が請求した場合、「1日の所定労働時間を原則6時間」にできる制度。

◆対象

• 3歳に満たない子を養育している労働者

（適応除外）

• 日々雇用される労働者（日雇い）
• １日の所定労働時間が６時間以下
• 短時間勤務制度が適用される期間に現に育児休業（産後パパ育休を含む）をしている
• 継続雇用１年未満
• １週間の所定労働日数が２日以下
• 業務の性質等に照らして、短時間勤務制度を講ずることが困難と認められる業務に従事する労働者

◆短時間勤務中の経済的支援

２歳未満の子を養育する雇用保険の被保険者で、一定の要件を満たす場合、短時間勤務中の賃金の10%(給付額と賃金の合計が短時間勤務開始前の賃金を超えないよう給付率を調整)相当額の育児時短就業給付金が支給される。

時間外労働の制限

小学校就学前の子どもを育てている労働者が請求した場合、「時間外労働（残業）を月24時間以内・年150時間以内」に制限できる制度。

◆対象

• 小学校就学前の子を養育している労働者

（適応除外）

• 日々雇用される労働者（日雇い）
• 継続雇用１年未満
• １週間の所定労働日数が２日以下

◆利用期間・回数

１回の請求につき１か月以上１年以内の期間
請求できる回数に制限なし

◆手続き方法

制度利用開始予定日の１か月前までに事業主に請求。

所定外労働の制限（残業免除）

小学校就学前の子どもを育てている労働者が請求した場合、「所定外労働を制限＝残業を免除」できる制度。

◆対象

• 小学校就学前の子を養育している労働者

（適応除外）

• 日々雇用される労働者（日雇い）
• 継続雇用１年未満
• １週間の所定労働日数が２日以下

◆利用期間・回数

１回の請求につき１か月以上１年以内の期間
請求できる回数に制限なし

◆手続き方法

制度利用開始予定日の１か月前までに事業主に請求。

深夜業の制限

小学校就学前の子どもを育てている労働者が請求した場合、「午後10時から午前5時までの勤務を免除」できる制度。

◆対象

• 小学校就学前の子を養育している労働者

（適応除外）

• 日々雇用される労働者（日雇い）
• 継続雇用１年未満
• １週間の所定労働日数が２日以下
• 所定労働時間の全部が深夜にある労働者
• 深夜において子の保育ができる同居の家族がいる労働者

※深夜において子の保育ができる同居の家族とは、次の要件を満たしている者をいいます

• 16歳以上であること
• 深夜に就労していないこと（深夜における就労日数が１か月について３日以下の場合も含む。）
• 負傷、疾病、心身の障害等により保育が困難でないこと
• 産前・産後休業期間中でないこと

◆利用期間・回数

1回の請求につき1か月以上6ヵ月以内の期間
請求できる回数に制限なし

◆手続き方法

制度利用開始予定日の1か月前までに事業主に請求。

子の看護等休暇制度

小学校3年生修了までの子どもを育てている労働者が請求した場合、「1年度に5日まで（対象となる子が2人以上の場合は10日まで）休暇を取得」できる制度。時間単位での取得も職場によっては可能。

子の看護等休暇は、以下の場合に取得可能。

• 病気、けがをした子の看護をする場合
• 子に予防接種、健康診断を受けさせる場合
• 感染症に伴う学級閉鎖等になった子の世話をする場合(子が感染症に罹患していなくても取得可能)
• 子の入園式、卒園式、入学式に参列する場合

◆対象

• 小学校3年生修了までの子を養育している労働者

（適応除外）

• １週間の所定労働日数が２日以下

◆利用期間

１年間に５日まで。対象となる子が２人以上の場合は、１年間に10日まで。

◆手続き方法

書面等により事業主に申出

職場選びの際は制度の有無を確認しよう

短時間勤務制度や残業免除などの育児支援制度は、とても心強い仕組みです。

しかし、入職して1年未満の場合は「適用除外」になる制度も多いため、すぐに利用できないケースがあります。

入ったばかりだと使えないの…？

職場独自の制度が整っている場合もあります！

まなみ

例えば、以下のような制度を設けている施設もあります。

• 子の看護休暇が5日以上取得可能
• フレックスタイム制
• 始業・終業時刻の繰上げ・繰下げ（時差出勤の制度）
• 保育所の設置
• 時短勤務の対象年齢を職場独自で延長している

施設の規模や方針によってサポートの手厚さは驚くほど違います。職場選びの際は、制度についてしっかり確認しておきましょう。

看護師が子育てしやすい職場を探す大事なポイント

子育てしやすい職場を選ぶためには、子育て支援制度が使いやすい環境かどうかがとても重要です。

そこで、見学や面接時に、制度が使えそうな職場かどうかを見分ける方法と具体的な質問例を紹介します。

子育て支援制度が使えるor使えない職場の見分け方

1）就業規則・院内規程を確認

• 子育て支援制度（短時間勤務・残業免除・子の看護休暇 等）が“規程として明記”されているか
• 取得実績があるか（ここが実は最重要）

2）面接時の対応から推測する

• こちらの質問に“具体的に答えてくれる”職場は、制度が実際に回っていることが多い
• 逆に、「たぶん大丈夫だと思います」「みんな頑張っています」のような抽象的回答は要注意

3）職場の雰囲気から判断

• 子育て中スタッフが多い
• ママ看護師の離職率が低い
• 時短勤務の職員がいる→ 実際に制度が使われている証拠

4）勤務表の作り方を確認

• 希望休が通りやすい
• シフト変更に柔軟
• “誰かが残業前提で回している職場”は制度が使いづらいことが多い

面接で聞くべき質問リスト

面接で聞きづらいですが、働き始めて後悔しないために超重要です。

■ 子育て支援制度について

• 子の看護休暇を取った実績はありますか？
• 短時間勤務制度を利用している人はいますか？
• 残業免除を希望した場合、実際に配慮してもらえますか？

■ シフト・働き方の柔軟性

• 保育園の行事や急な発熱などの場合、どのように対応されていますか？
• 早番・遅番・夜勤は必要ですか？

■ 実際の業務量

• その日の受け持ち人数の目安は？
• 残業は月どれくらい発生していますか？

■ 復職者へのサポート

• ブランク明けのスタッフはどのようにフォローしていますか？
• 最初の1ヶ月の業務はどんな内容ですか？

看護師転職エージェントを利用し、選択の幅を広げながら求人を探す

子育てと仕事を両立しながら、自分に合う職場を探すのは本当に大変ですよね。

私自身、一人で探していたときは、
「看護師の求人はたくさんあるのに、私の条件に合った職場はこれだけ…？」と選択肢のなさに愕然としていました。

でも、転職エージェントに登録して相談するなかで、非公開求人やひとりでは見つけられなかった職場も紹介してくれるので、選択肢がぐっと広がったと感じています。
「病院の忙しさ」「残業時間」「どの世代の看護師が多いか」など、ひとりでは分からなかった情報を知れて安心でした。

もしあなたも、
「今より働きやすい職場が知りたい」
「子ども優先で働けるところを探したい」
と思っているなら、一度プロに相談してみてはいかがでしょうか。

＼おすすめの看護師転職サービス／

子育てしやすい職場を無料で紹介してもらう

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そんなふうに感じているママも多いのではないでしょうか。

私もそうでした。特に、子育てとの両立できるか、保育園はどうするか・・・
本当に働くことができるのか不安でした。

でも実は、ママナースが無理なく、自分らしく働ける職場はたくさんあります。

この記事では、ママナースが働きやすい職場の特徴をわかりやすく紹介します。

職場の選びかたで迷っている方は、ぜひ読んでみてください

まなみ

ママナースが働きやすい職場とは

「子どもが熱を出したとき、周りに迷惑をかけてしまわないかな…」

そんな不安を感じながら働くママナースは多いですよね。

ママナースが働きやすい職場とは、子育てと仕事を無理なく両立できる環境が整っている職場のことです。

具体的には、次のような特徴があります。

1.ママナースの割合が多い

同じ立場のスタッフが多いと、「お互いさま」の雰囲気が生まれやすく、急な休みも理解してもらいやすいです。

2.託児所や院内保育所がある

送り迎えがスムーズにでき、勤務前後の負担を減らせます。

子どものすぐ近くで働ける安心感もあり、保育園探しに悩む心配が少なくなります。

3.休みが取りやすい・有給取得率が高い

「働いているせいで子どもの行事に参加できない・・・」そんな思いはしたくないですよね。

子どもの行事や体調不良時にも休みやすい職場は、精神的な余裕にもつながります。

4.残業時間が少ない

家事や育児とのバランスを考えると、残業が少ないのは大きなポイント。

「保育園のお迎えに間に合わない…」という心配や焦りも減ります。

5.復職研修制度が整っている

ブランクがある方にとっては、勉強会や研修の有無が安心材料になります。

「もう一度看護を学び直したい」「自信をもって働きたい」と思える環境が理想です。

6.夜勤がない、もしくは免除される

子どもが小さいうちは夜勤免除制度を活用するママナースも多いです。家庭を優先しながら働くことができます。

7.時短勤務やパート勤務の実績がある

ブランクがあるママナースは、まずは無理なく働ける勤務形態が選べる職場が人気です。

フルタイムに戻る前のステップとして時短勤務やパートから始める方も多いです。

8.経験したことがある診療科

慣れた分野なら業務の流れをつかみやすく、スムーズに仕事へ馴染めます。

不安を減らしながら、安心して再スタートを切りたい方におすすめです。

9.子育てに関する手当がある

扶養手当や保育補助など、制度面のサポートも働きやすさにつながります。

10.家から近い

通勤時間が短いだけで、家族との時間や自分の時間を確保しやすくなります。

まとめると、ママナースが働きやすい職場とは

「理解ある仲間」「柔軟な勤務体制」「家庭を大切にできる仕組み」がそろっている職場です。

仕事も子育てもどちらも大切にしたいという気持ちを、無理なく叶えられる環境を選びましょう。

見学必須！ママナースが働きやすい職場を見極めるポイント

「子育てに理解がある職場って、どうやって見分けたらいいんだろう…？」
そんなふうに感じるママナースも多いのではないでしょうか。

求人票の情報だけでは、実際の雰囲気や人間関係までは分かりません。
だからこそ、見学や面接のときに「働きやすさ」を見極める目線を持つことが大切です。

職場の雰囲気

まず注目したいのは、職場全体の空気感です。

スタッフ同士が笑顔で声をかけ合っていたり、忙しい中でも助け合う様子があると、安心して働ける環境といえます。

子育て支援制度の利用状況

制度が“ある”だけでなく、“実際に使われているか”が重要です。
「時短勤務を利用している人はいますか？」など、さりげなく質問してみましょう。

制度を利用しやすい職場ほど、ママナースにとって働きやすい環境といえます。

託児所・院内保育所を希望する方は、託児所の空き状況、対象年齢、託児所の環境や雰囲気、保育内容、費用なども確認しましょう。

託児所があっても、「今はいっぱいで入れません」と言われたことがあります・・・

まなみ

残業時間の現状

求人に「残業少なめ」と書かれていても、実際は部署によって差がある場合も。

「平均どれくらい残業がありますか？」「定時で帰る方は多いですか？」など、具体的に確認しておくと安心です。

有給や育休の取得状況

有給や育休の“取得率”も働きやすさを判断するポイントです。

「希望の休みは月何日とれますか？」といった質問を通じて、休みのとりやすさも見えてきます。

配属予定の業務内容

まれに、求人情報と配属先が異なる場合があります。また、配属先が未経験分野の場合も少なくありません。
「どんな業務を担当する予定か」「サポート体制はあるか」を事前に把握しておくことで、ミスマッチを防げます。

職場までの距離・交通手段

毎日の通勤は、思っている以上に体力を使います。

特に子どもの送迎がある場合は、家から近い職場＝働きやすさに直結します。

無理のない距離で通えるか、渋滞や電車の混雑状況も含めてチェックしておきましょう。

まとめると、見学の目的は「雰囲気を感じ、働いている自分をイメージすること」。

求人情報だけで決めず、実際に自分の目で見て「ここなら頑張れそう」と思えるかを大切にしましょう。

ブランクありのママナースが働きやすい職場は？

ブランクがあっても、自分のペースで無理なく働ける職場は次の14です。

子育てとの両立がしやすく、かつ自分がやってみようと思える環境がベストです。

おすすめの職場をくわしく紹介した記事はこちら。

ママナースが働きやすい職場に再就職するなら転職エージェントを活用しよう

「ブランクがあるし子どももいるけど、また安心して働ける職場に復職したい…」

そんなときに頼りになるのが、看護師向けの転職エージェントです。

求人サイトでは分かりにくい職場の雰囲気や、ママナース向けの制度情報も、エージェントなら詳しく教えてもらえます。

自分一人で探すよりも、サポートがある分、安心して再就職に挑戦できますよ。

転職実績がある病院・施設なら、就職された方のリアルボイスも教えていただけて安心できました！

まなみ

【体験談】転職エージェントを使ってよかったポイント4つ

私が転職エージェントを利用してよかったと思えるポイントは次の4つです。

1 非公開求人を紹介してもらえる

自分では見つけにくい、ママナース向けの好条件求人を優先的に教えてもらえました

2 ブランクや条件を考慮した求人提案

「日勤のみ」「ママナース多数」「託児所あり」「未経験OK」など、ブランクがあっても子育てと両立しやすい職場を紹介してもらえました。

3 応募書類や面接のサポート

履歴書・職務経歴書の添削や、面接でのアピール方法を指導して下さいました。

4 面接日程の調整や条件交渉も代行

職場に直接自分で連絡しなくて良いのは、気持ち的に楽でした。時間の節約にもなりました。

転職エージェントを使うときのポイント

1 複数のエージェントを比較

得意分野や対応の丁寧さに差があるため、2〜3社を併用すると安心です。

2 希望条件は正直に伝える

夜勤の可否や勤務時間、子育てサポートの希望など、具体的に相談することで、ミスマッチを避けられます。

3 紹介された職場は必ず見学する

エージェントの情報だけで決めず、実際に雰囲気を見て最終的には自分で判断しましょう。

エージェントは選択肢や可能性を広げてくれます。でも、最終的には自分の気持ちが大切！！

まなみ

＼情報収集だけでもOK／

子育てしやすい職場を探してみる

まとめ｜ママナースが働きやすい職場を見つけるコツ

子どもが小さくても、ママナースが無理なく働ける職場は必ずあります。

ポイントは、「理解ある仲間がいる」「柔軟な勤務体制」「家庭を大切にできる制度が整っている」ことです。

この記事では、具体的に次のことを紹介しました。

「今の働き方に不安がある…」「子育てと仕事を両立できる職場に戻りたい」

そんな気持ちは自然なことです。

見学や相談を重ねることで、安心して働き続けられる場所にきっと出会えるはず。

無理なく、笑顔で、子育ても仕事も大切にできる職場を見つけましょう。

まずは、働きやすい職場の情報を集めてみませんか？

＼求人情報が気になる方はこちら／

レバウェル看護

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ブランク明けのママナースは、日々の育児や家事と両立しながら「少しずつ学び直したい」と思っている方も多いはず。

そんなときに頼りになるのが、Instagramで発信している看護師の投稿です。

今回は、ブランク明けママナースにぴったりな“看護師インスタグラム人気アカウント10選”をご紹介します。

看護師インスタグラムが人気の理由

最近は、Instagramで医療・看護の情報を発信している看護師が増えています。
看護師Instagramが人気の理由を３つ紹介します。

スキマ時間に学べる

家事や育児の合間にスマホでパッと見られる手軽さが魅力です。

現場のリアルがわかる

現役ナースの発信だからこそ、“今の医療現場”がわかる投稿も人気です。

共感できるストーリーが多い

同じように悩みながら頑張る看護師の姿に励まされることもあります。

このような理由から、看護師Instagramは「学び直し」「共感」の場として、多くのママナースに支持されています。

看護師インスタグラム人気アカウント10選

学び直しにぴったりなInstagramアカウントを10つ紹介します。どのアカウントもフォロー必須ですよ。

「看護師ナス」さん

Instagramアカウント：@nursenasunasu

現在派遣ナースとして働いているナスさん。看護に役立つ知識はとてもわかりやすくまとめられています。
看護師あるあるは思わず共感するものばかり。看護師の働き方アドバイザーとしても活躍されていて、多様な働き方を紹介されています。

「看護師モカ ｜ 見るだけ1分で差がつく知識」さん

Instagramアカウント：@nurse_moka_

看護師であり助産師でもあるモカさん。オンライン塾を運営されていたり、本を出版されていたりします。
何と言っても魅力はわかりやすい手書きのイラスト。解剖整理は教科書よりもわかりやすいのではないでしょうか。
チャンネルに登録すると、まとめノートを受け取ることができます。この情報量もすごいのでぜひチェックしてみてください。

「ハヤピン看護師/注射.採血.ルート確保の専門家/YouTuber」さん

Instagramアカウント：@hayapin524

臨床13年の看護師ハヤピンさん。注射・採血・ルート確保の専門家として注射のコツや裏技を発信しています。
正直、現場でここまで詳しく注射や採血について教えてくれることはなかったです。ブランクナースは注射や採血に不安がある方も多いと思うので、フォロー必須です。

「はや(看護師)」さん　

Instagramアカウント：@hayao_kam

絵を描くことが好きなママナースでもあるはやさん。かわいらしいイラストで、むずかしい看護の知識も親しみやすくわかりやすくまとめられています。
ブランクナースの復習にもぴったりです。書籍も出版されています。

「ハルジローのちょこ看」さん　

Instagramアカウント：@online_nursing_academy

ICU出身のハルさんとCCU出身のジロさん。PICUの経験もあるお2人は、医学博士・研究者・Youtuberなど多彩な活躍をされています。
ご本人出演のリールは、おもしろさもありつつ専門的な知識はとても詳しく解説されています。

「なすぴ｜しんどい看護師の知恵袋」さん　

Instagramアカウント：@nasupi_kangoshi

急性期病院のICU・HCU・ER経験者のなすぴさん。病棟でも使える救急の知識が紹介されています。
内容は「これってどうだったっけ？」と看護師が疑問に感じやすいものばかり。
チャンネルでは動画の内容を惜しみなくまとめた画像が配布されているので、保存必須です。

「看護師 まんちゃん/元救急ナース」さん　

Instagramアカウント：@manchan_nurse

元救急ナースのまんちゃんさん。急変対応、心電図の見方、フィジカルアセスメントなど、看護の基礎から実践的な内容まで盛りだくさん。
病院看護師必須の内容ばかりです。チャンネル登録は必須。月400円のサブスクリプションは有料セミナー級です。

「みんなの看護」さん　

Instagramアカウント：@nurse_polarbearden

救急などを経験し、一児のパパナースでもあるみんなの看護さん。
「3分で学べる」をモットーに、現場ですぐ使える知識や技術をわかりやすくまとめられています。
かわいらしいしろくまのイラストがポイントです。

「看護師まり」さん　

Instagramアカウント：@mari.nurse_

看護師経験豊富な、まりさん。ママナース向けに「寝る前1分で学べる」内科で役立つ情報を発信しています。
知識だけでなく、実際どうしたらよいかまでわかりやすくまとめられているので、すぐに役立てる内容ばかりです。

「はるりか@在宅医療」さん　

Instagramアカウント：@nsharurica

訪問診療動向看護師を9年されているはるりかさん。本ではわからない在宅医療のリアルを発信しています。
病院とはちがう「在宅ならでは」の考え方はとても興味深いです。退院支援や訪問看護など、在宅医療に関わる方はフォロー必須です。

おすすめのインスタグラム活用方法

Instagramはスキマ時間にパッと学べるのが魅力ですが、情報が多すぎて欲しい情報が見つかりにくいのも事実です。

そこで、実際に私がしているInstagramの活用方法を説明します。

1つずつ説明しますね。

1 学習専用（閲覧専用）のアカウントを作成する

Instagramのアカウントを持っていない人は、アカウントを作成しましょう。
すでにInstagramのアカウントをもっている人は、新たに閲覧用のアカウントを作成しましょう。

～アカウント作成方法（スマホの場合）～

自分のプロフィールアイコンを長押し→一番下の＋Instagramアカウントを追加→新しいアカウントを作成をタップ→順番に必要事項を入力します。

2 看護師アカウントをフォローする

先ほど紹介したおすすめのInstagramアカウントを見つけて、フォローしましょう。

3 気になる投稿を“コレクションに分けて保存”する

コレクションとは、パソコンでいうフォルダのようなものです。必要な情報を分類することで、あとから見返しやすくなります。

～コレクション作成方法～

投稿右下の保存マークをタップ→青文字の「コレクションに保存」をタップ→コレクション名を入力して保存（例：心電図、薬、解剖生理、など）

まとめ｜自分に合う“学びの形”を見つけよう

ブランクがあっても大丈夫。

少しずつ学び直すことで、知識や技術は必ず取り戻せます。

でも、日々の家事や育児に追われて、“時間がない”とあきらめてしまいそうになるかもしれません。

紹介したアカウントを通して、「また頑張ってみよう」「少しずつ成長したい」というきっかけになれば嬉しいです。

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